Inhalt
- Östrogeneigenschaften:
- Die Folgen der Unterbrechung des Austauschs von Östrogen:
- Östrogene in Lebensmitteln
Östrogene sind Sexhormone von Frauen, die von Eierstöcken hergestellt werden und auch in kleinen Mengen und in der Herrenkörper synthetisiert werden können. In dem weiblichen Körper beginnen Estrogene mit dem Beginn der Pubertät und endet in der Zeit von Klimaks.
Östrogeneigenschaften:
- verantwortlich für die Regelmäßigkeit der Menstruation;
- förderlich dem richtigen Verlauf der Schwangerschaft und der Geburt;
- helfen, mit Depressionen zu kämpfen;
- Nehmen Sie einen aktiven Teil bei der Bildung von Fettgewebe, beeinflussen Sie die Verteilung von Fettzellen zwischen Brüsten, Gesäß, Hüften, die eine attraktive weibliche Silhouette bildet;
- Verantwortlich für den Zustand der Haut, reguliert die Aktivität der Talgdrüsen;
- Alterung verhindern;
- Anhörung verbessern.
Sowohl der Überschuss als auch der Nachteil von Östrogen im Körper kann zu schweren Erkrankungen führen.
Die Folgen der Unterbrechung des Austauschs von Östrogen:
- Verschiedene Erkrankungen des sexuellen Systems entwickeln sich;
- Beeinträchtigung des Menstruationszyklus;
- Onkologische Erkrankungen;
- Benignische wachsende Gebärmutter – Moma;
- Zerbrechlichkeit und Sprödigkeit von Knochengewebe;
- Herzkrankheiten;
- Überschüssige Hormone führen zu einer Erhöhung der Brustdrüsen, der Mastopathie;
- Übermaß an Männern führt zu fetten Ablagerungen an Brüsten und Oberschenkeln.
Hormonelle Austauschstörungen können verursacht werden Genetische Prädisposition sowie Rauchen, Stress, Hypodynamen, Empfang von hormonellen Medikamenten, einschließlich Verhütungsmittel, gastrointestinalen Krankheiten, Fettleibigkeit, Insektizide und Mangel an Vitaminen, Mineralien, die in Lebensmitteln enthalten sind.
Wenn Sie einen versteckten hormonellen Austausch haben, sollten Sie nicht sofort in die Apotheke für hormonelle Medikamente laufen, Phytoöstrogene werden zur Rettung kommen – Phytogormons, die in Pflanzen- und Tierprodukten enthalten sind. Phytoestrogen ist in seiner Auswirkungen und chemischer Zusammensetzung für weibliches Geschlechtshormon in der Nähe. Phytogormone essen nützlich und sicherer als der Empfang von hormonellen künstlich synthetisierten Medikamenten.
Östrogene in Lebensmitteln
- Die beste Quelle von Östrogen sind Soja-Produkte. Wenn Sie Soja in reiner Form nicht mögen, können Sie Produkte verwenden, die Soja enthalten. Die Verwendung von Sojabohnen kann das Risiko von Gebärmutterkrebs, Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose reduzieren. Soja muss jedoch ohne Fanatismus essen. Wenn möglich, schließen Sie die Verwendung von gennometrischen Sojabohnen aus, da deren Auswirkungen auf den Körper nicht vollständig untersucht wird;
- Getreide und Hülsenfrüchte: Erbsen, Hirse, Bohnen, Bohnen, Leinsamen, Bran und t.D. Insbesondere viele Hormone sind in einer Samenhülle enthalten;
- Tierische Ursprung: Käse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte;
- Gemüse: Tomate, Karotten, Kürbis, Auberginen, Blumenkohl, Brokkoli;
- Kaffee,
- Nüsse, Sonnenblumenkerne,
- Klee, Lakritze.
Die oben genannten Produkte werden empfohlen, wenn Sie ein reduziertes Östrogenniveau haben, jedoch in Moderation. erinnere dich daran Übermäßige Verwendung von Lebensmittelprodukten, die Östrogene enthalten, können zu überschüssigen Hormonen und nicht weniger Ablagerungen führen.
Die Verwendung von Phytoöstrogen kann die Jugend verlängern, den Körper mit Vitaminen bereichern und den hormonellen Austausch des Körpers aufrechterhalten.
Die Synthese von Östrogen im Körper fördert Zink und Kupfer, Daher ist es notwendig, Produkte aufzunehmen, die diese Spurenelemente in seiner Ernährung enthalten: Leber, Untererzeugnisse, Meeresfrüchte, Getriebeweizen, gekochte Kartoffeln, Spinat.
Besonders Die Verwendung von Tieren und pflanzlichen Lebensmitteln, die Östrogene mit Estrogenen enthalten, wird an Frauen gezeigt, die während der Wechseljahre eingetragen sind.
Noch mehr über Östrogen lernen Sie, indem Sie den Artikel lesen Östrogen bei Frauen. Medizinische Vorbereitungen werden dazu beitragen, den Bestand an Östrogen aufzufüllen – Sie erfahren davon aus dem Artikel Östrogenpräparate.
