Inhalt
- Protein zum Gewichtsverlust nehmen
- Wie man Protein Cocktail zum Gewichtsverlust kocht?
- Verbindung:
- Kochen:
- Strawberry-Protein-Cocktail für Gewichtsverlust
- Verbindung:
- Kochen:
- Bananan-Honig-Protein-Cocktail zum Abnehmen
- Verbindung:
- Kochen:
Das Protein begann zunächst Athleten. Es ist für sie notwendig, um die Muskelmasse so schnell wie möglich zu gestalten. Außerdem, Protein hilft, Gewicht zu verlieren – Es fördert brennende Fettmasse im Körper. Um jedoch Protein anzunehmen, verlieren, Gewicht verlieren, es ist notwendig, einige Bedingungen einzuhalten.
Protein zum Gewichtsverlust nehmen
- Es sollte daran erinnert werden, dass, wenn Sie Protein trinken, wenn Sie Protein trinken, nicht im aktiven Sport einwirken, wird die Masse Ihres Körpers nur steigen! Da wird die Muskelmasse wachsen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie das Protein nehmen, körperliche Aktivität anwesend sein.
- Protein kann in Apotheken erworben werden. Es ist jedoch am besten, reines Protein ohne Zusatzstoffe und Aromen zu nehmen. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, Protein zu erwerben, auf deren Verpackung vorhanden ist «Für Sportler».
- Eiweiß, sollte etwa sechzig Minuten sein, bevor Sie trainieren. Tatsache ist, dass der Körper, wenn Sie Sport spielen, eine zusätzliche Energie benötigen. Wenn er sie mit einem Schnupftabak verbringt, beginnt der Körper mit der Nehmen von Energie von Ihrem «Fett». Und Eiweiß trägt nur zu diesem Prozess bei.
- Wenn der Gewichtsverlust sehr wichtig ist, um nicht nur reines Protein zu nehmen. Es ist notwendig, Essen zu essen. Diese Produkte umfassen Fleisch, Linsen, Bohnen, Soja und andere. Die notwendige tägliche Norm von Proteinen sollte in zwei eingeteilt werden. Ein Teil Sie erhalten mit Nahrung, zweitens – mit reinem Protein.
- Eine Warnung: In keinem Fall kann kein Protein mit einer großen Anzahl von Kohlenhydraten in der Diät einnehmen. In einem Wort, mit Protein, sollte es von Süßigkeiten und Mehl aufgegeben werden. Andernfalls bildet das Protein, das mit Kohlenhydraten verbundene, eine Synthese, die die Ablagerung von Fetteinsparungen fördert!
Wie man Protein Cocktail zum Gewichtsverlust kocht?
Einige mögen es nicht Geschmack des gekauften Proteins, Also bevorzugen sie Protein-Cocktails. Darüber hinaus ist es unbekannt, welche Bedingungen Protein in der Produktion tat. ABER Protein-Cocktails können von sich selbst zu Hause vorbereitet werden.
Verbindung:
- Milch übersprungen – 80 g
- Belkovo-Vanilla-Pulver – 2 h. L.
- Walnuss oder Gemüseöl – 1 h. L.
- Lecithin
- Flachs-Samen
- Stevia Pulver-Extrakt – ½ C. L.
Kochen:
Alle Inhaltsstoffe mischen, verdünnte 250 ml kaltes Wasser, wirf drei – vier Eiswürfeln und du kannst trinken!
Strawberry-Protein-Cocktail für Gewichtsverlust
Wenn Sie den Geschmack des reinen Proteins nicht mögen, können Sie Bereiten Sie einen Strawberry-Protein-Cocktail vor. Sein Geschmack ist dem Geschmack des reinen Getränks viel angenehmer.
Verbindung:
- Milch – 2 st.
- Joghurt – 1 St.
- Proteinpulver – 2 Messlöffel
- Erdbeere – 4-5 Beeren
- Eis – 2 Würfel
Kochen:
Joghurt, Milch- und Proteinpulvermischung und schlagen Sie einen Mixer bei niedriger Geschwindigkeit. Fügen Sie dann eine Erdbeere hinzu und schlagen Sie weiter. Fügen Sie am Ende Eis hinzu, und kann einen Cocktail trinken!
Bananan-Honig-Protein-Cocktail zum Abnehmen
Und einer mehr Immobiliencocktailrezept zum Abnehmen – Mit exquisiten Geschmack.
Verbindung:
- Milch – 250 ml
- Banane – 1 Stück
- Joghurt – 100 ml
- Honig – 2 h. L.
- Haferflocken – 3 st. L.
- Eis – 50 g
Kochen:
Alle Zutaten mischen sich untereinander und schleifen dann in einer homogenen Masse gründlich in einem Mixer. Lesen Sie mehr über die Vorbereitung des Protein-Cocktails zu Hause können in dem Artikel lesen Home-Protein-Cocktail.
Wenn Sie wollen Gewicht verlieren mit Eiweiß, Folgen Sie sorgfältig alle Empfehlungen. Und um die Diät zu irgendwie diversifizieren, können Sie jeden Tag verschiedene Protein-Cocktails vorbereiten.
Siehe auch: Wie man Protein Cocktail kocht?
Appetitlich Gewichtsverlust!
