Inhaltsverzeichnis:
- Ein paar Worte über eine Protein-Kohlenhydratdiät
- Plus-Diät
- Nachteile Diät
- Ernährung
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Wer kann an einer Protein-Kohlenhydratdiät bleiben
- Ungefähre Menü für zehn Tage
- Einige sowjets
Millionen von Frauen auf der ganzen Welt versuchen, Gewicht zu verlieren und schlanke Formen zu erlangen. Jemand gelingt es mit Leichtigkeit, und jemand enttäuscht wieder in einer Neuwasser-Diät. Niedrig ist es möglich, Gewicht zu verlieren und das Ergebnis zu halten. Die Hauptsache im Gewichtsverlust ist nicht, zusätzliche hasserfüllte Kilogramm zu beseitigen, sondern Harmonie aufrechtzuerhalten und das ganze Leben zu erziehen.
Fast alle Diäten basieren auf Nahrungsmitteln und Misserfolg voller Futter. Mit solchen Diäten ist es leicht, Gewicht zu verlieren, vorausgesetzt, es gibt einen riesigen Verlangen und Anreiz. Aber aufgrund von Beschränkungen und Hungerstreiks, einem Zusammenbruch und sogar mehr Gewichtssatz.
Ein paar Worte über eine Protein-Kohlenhydratdiät
Vor einiger Zeit entwickelte der Ernährungswissenschaftler James Natner eine sanftere und vielfältige Ernährung – Protein-Kohlenhydrate. Eine solche Diät beinhaltet die Wechsel von Protein- und Kohlenhydrattagen. Belkovo-Kohlenhydratdiät eignet sich als Athleten und wünscht, Gewicht zu verlieren. Wie bei solchen Ernährungsfett schnell «Burns», und Muskulatur wächst wächst.
Perfekte Athleten
Dank einer solchen Diät drückt die Haut nicht, und es erscheint nicht darauf Dehnungsstreifen. Mit der richtigen Beachtung aller Merkmale der Diät in zwei Wochen können Sie acht Kilogramm loswerden. Das Wichtigste:
- dass der Körper alle Vitamine und Mineralien voll aufnimmt;
- kein Hungergefühl;
- Körperliche und geistige Aktivität bleibt bestehen.
Plus-Diät
Ausgewogene Ernährung
- Ausgewogene Ernährung.
- Vielfältige Diät.
- Kein Beschwerden von Hunger.
- Nein, Kalorien in Betracht ziehen müssen.
- Mangel an Reizbarkeit und Schläfrigkeit.
- Sie können lange Zeit an der Ernährung bleiben.
- Dank eines speziell zusammengestellten Menüs wird der Körper ohne schädliche Lebensmittelkuchen und Mehlprodukte verwendet.
- Beobachtung aller Empfehlungen, können Sie Ihre Ernährung leicht erstellen und das Ergebnis aufrechterhalten.
Nachteile Diät
Hautfutter ist nicht für jeden geeignet
- Der große Protein-Lebensmittelverbrauch kann zu Übelkeit führen.
- Zur Verdauung von Proteinfutter ist es einfach notwendig, Sportarten zu spielen, um die Austauschprozesse und die Absorption von Proteinen durch den Körper zu beschleunigen.
- Nicht sehr angenehmer Mundgeruch.
- Eine solche Diät wird den Menschen nicht mit fettleibigem passen. Für den Gewichtsverlust werden sie eine starfere Nährwerteinschränkung empfohlen.
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