Die Gesundheit

Wie wird Cholesterin loswerden??

2 Jahren vor
von boss

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Überschüssiges Cholesterin im Körper ist sehr gefährlich. Grob gesprochen, Cholesterin ist Fett, das in den Blutgefäßen ist. Sobald dieses Fett an die Wände der Gefäße angeht, um Cholesterin-Plaques zu bildenden, und Blut beginnt mit großer Schwierigkeit durch die Gefäße. Eine solche Situation kann zu Herzinfarkten und Herzanfällen führen. Wie wird Cholesterin loswerden??

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Cholesterin: Risikofaktoren

  1. Regelmäßiger Verbrauch von fetthaltigen Produkten.
  2. Alkoholkonsum.
  3. Rauchen.
  4. Vererbung.
  5. Kleine körperliche Aktivität.
  6. Psycho-emotionale Überspannung.
  7. Fettleibigkeit.
  8. Diabetes mellitus.
  9. Geleekrankheiten.
  10. Gicht.

Was kann Cholesterin loswerden??

  • Zuerst brauchst du sorgfältig Monitor. Wenn Sie ein zusätzliches Gewicht haben, müssen Sie alle Anstrengungen unternehmen, um ihn zu verlieren, da Übergewicht zur Bildung von Cholesterin-Plaques beiträgt (wie es geht, lesen Sie in der Überschrift Abnehmen).
  • Den Verbrauch von Fettprodukten schneiden. Gehen Sie am besten überhaupt auf oder minimieren Sie zumindest ihre Verwendung.
  • Ersetzen Sie pflanzliches Öl in seiner Olivendiät. Es enthält weniger Fette, außerdem ist Olivenöl nützlicher.
  • Eiverbrauch in seiner Ernährung reduzieren. Die maximal zulässige Anzahl von Stücken pro Woche – nicht mehr als drei!
  • Intensive körperliche Klassen – eine großartige Weise CHOLESTEROL loswerden. Es wird genug sein und jeden Tag Zeit, das sofort nach dem Erwachen geladen wird.
  • Stellen Sie sicher, dass Rauchen mit dem Rauchen auch zur Bildung von Cholesterin-Plaques beiträgt.
  • Öfter entspannen sich. Es ist am besten, in dem Tag Ihres Tages für ein oder zwei Stunden am Tag schlafen zuzuteilen. Wenn Sie dies nicht tun können, zumindest wenn Sie dies nicht tun, ruhen Sie sich alle zehn Minuten jeder Stunde aus.
  • Vitamine und Mineralien Substanzen, um den Cholesterinspiegel loszuwerden – Vitamine C, E, Calcium und Nicotinsäure.

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Welche Produkte können Cholesterin loswerden??

  • Groß auf den Bohnen, Erbsen Und andere Hülsenfrüchte. Es reicht aus, um eine halbe Tasse Hülsenfrüchte pro Tag zu essen, um die Menge an Cholesterinspiegel im Blut erheblich zu reduzieren.
  • Essen Sie mehr Obst, besonders Grapefruits. Sie helfen bei der Spaltung von Fetten in Ihrem Körper.
  • Nun, bei der Bekämpfung des Cholesterins Hafer und Hafer-Bran. Achten Sie darauf, sie in Ihre tägliche Ernährung einzugeben.
  • Iss Corn allmählich, aber ganz regelmäßig.
  • Karotten – ein anderes Nützliches Produkt bei der Bekämpfung von Cholesterin.
  • Trotz der Tatsache, dass das Rindfleisch rotes Fleisch ist, kann es tot in angemessenen Grenzen verwendet werden.
  • Entfettet Milch – ausgezeichnetes Produkt, das Sie ohne Angst vor überschüssigem Cholesterin verwenden können.
  • Vor einiger Zeit bewiesene Ärzte das Knoblauch ist ein ausgezeichnetes Werkzeug beim Bekämpfung von Cholesterin. Mit regelmäßiger Verwendung können Sie Cholesterin schnell loswerden.
  • Maximum reduzieren die Verwendung von Kaffee, da es zur Bildung von Cholesterinplakellen trägt. Im besten Fall, hör auf, Kaffee überhaupt zu trinken.
  • Essen Sie so viele Zitrone Sorghumöl, Tee (irgendeine), Spirulina, Reiskleider, Gerste.
  • Versuchen Sie, so viel wie mögliche Produkte wie – Blaubeeren, Kirsche, Tee zu verwenden, Artischocke, Walnuss, Bohnen. Dank ihnen wird Cholesterin in kurzer Zeit spürbar verringert.

Wie kann man Cholesterin-Volksmittel loswerden??

  • Aktivierte Kohle – ausgezeichnet Cholesterin. Dazu müssen Sie dreimal täglich 8 g Kohle konsumieren.
  • Vom roten Rüben-Lick-Saft und verwenden Sie dreimal täglich 40-50 g Saft für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
  • Nehmen Sie 6 große Zitronen, 6 Knoblauchköpfe und ½ kg Schatz. Knoblauch mit Honig überspringen durch die Fleischschleifer und füge Honig zu einer Mischung hinzu. Mischen Sie alles gründlich und legen Sie es zehn Tage in den Kühlschrank. Nehmen Sie nach der angegebenen Zeit eine Mischung aus 1 h.L. Dreimal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Die Behandlung ist etwa drei bis vier Monate, gefolgt von einer Pause von einem Monat, dann sollte die Behandlung wiederholt werden.

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  • Nehmen Sie 20 Gramm Immortelle-Blumen, wie viele krabbende Kruste, Früchte Shipovnika und Färben. Nehmen Sie dann 10 g Hawthorn-Farben und so viel Kräuter «Kidney-Tee». All dies gründlich mahlen und mischen in eine homogene Masse. Dann nehme 2 st.L. Mischungen und Füllung ½ L Bauschwild. Legen Sie die Mischung für eine halbe Stunde auf das Wasserbad. Wenn die angegebene Zeit vergeht, kühlen Sie das Abkühlung, Belastung und nehmen Sie 1/3 ST. Dreimal täglich unmittelbar nach den Mahlzeiten. Der Verlauf der Behandlung beträgt zwei bis drei Monate.
  • Nehmen Sie Lindenblüten (Sie können in einer Apotheke kaufen, Sie können sich selbst alleine selbst gesammelt haben), zerquetschen Sie sie auf eine Kaffeemühle und nehmen Sie 1 h.L. Dreimal täglich täglich innerhalb eines Monats. Neben dem Kampf von Cholesterin hilft Ihnen dieses Rezept Ihnen Überschüssiges Gewicht beseitigen.

Siehe auch: Statins: Vor- und Nachteile

Diät, um den Cholesterin zu reduzieren

Hier ist gegeben Ungefähre Menü der Anticholenesterian-Diät für einen Tag. Genaue Anzahl von Tagen, an denen Sie Ihren Arzt angeben.

Frühstück:

  1. Omelette vor zwei Eiweiß hergestellt.
  2. Gemüsesalat mit Olivenöl oder Haferflocken – 150 g
  3. Kaffee oder Tee mit Milch – 1 St.

2. Frühstück:

  1. Hüttenkäse – 100 g
  2. Ein Apfel oder 1 st. Bahar Rysprovenika

Abendessen:

  1. Suppe mit Gemüse auf der mageren Brühe – 250 g
  2. Gekochtes Fleisch – 60 g
  3. Gemüse garnieren – 150 g
  4. 100 g frisches Obst oder 1 st. Apfelkompott

Nachmittagsperson:

  1. Frische Früchte – 100 g oder 1 st. Bahar Rysprovenika

Abendessen:

  1. Gekochter Fisch – 85 g
  2. Kartoffelkartoffelkartoffeln mit Gemüseöl – 150 g
  3. Fruchtpilaf – 200 g
  4. Tee mit Milch – 1 St.

Zur Nacht:

  1. 1 Art. Prostokvashi oder 50 g beschlagierte Pflanzen

Siehe auch:

Nach den Anweisungen und Empfehlungen zum Lifestyle sowie der Verwendung von Volksrezepten können Sie beseitigen, abschütteln Vom Cholesterin für eine kurze Zeit! Wenn Sie etwas über die vollständige Reinigung des Körpers erfahren möchten, müssen Sie den Artikel lesen Wo man den Körper reinigen soll?.

Gesundheit an dich!

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