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Menschen, die 3 Blutband positiv haben, haben fast immer eine ausgezeichnete Gesundheit. Gleichzeitig können auch einige von ihnen bestimmte Probleme auftreten, die mit dem Verdauungs- oder Immunsystem verbunden sind. Gleichzeitig werden sie völlig leise durch Änderungen wahrgenommen, die mit der Ernährung verbunden sind. Trotz der Tatsache, dass solche Menschen fast jede Ernährung einhalten können, lohnt es sich, auf die Diät aufmerksam zu machen, die speziell für 3 Blutgruppe positiv ausgelegt ist.
Auswahl der Produkte
- Die empfohlenen Produkte umfassen Fleisch und Eier, es dürfen auch Mahlzeiten von Kaninchen und Lamm verwenden. Besondere Vorsicht sollte für Hühnerfleisch behandelt werden.
- In Bezug auf Fische ist das Beste, die Wahl auf Meeresarten zu stoppen, da es dazu beiträgt, den Körper mit allen notwendigen Aminosäuren bereitzustellen. Es lohnt sich jedoch, Meeresfrüchte jedoch aus Ihrem Menü auszuschließen.
- Kochen nur auf Olivenöl empfohlen.
- Bei der Auswahl einer Kruppe ist es am besten, auf Reis zu bleiben, manchmal möglich Hirse, Haferflocken ist erlaubt. Verweigern Sie sich nicht das Freude, einen Teil von Makkaroni zu essen.
- In obligatorischer Hülsenfrüchte, Erbsen, Bohnen muss in der Ernährung eine kleine Menge Sojabohnen anwesend sein. Gleichzeitig ist es notwendig, Linsen und Mais vollständig aufzugeben.
- Das Menü ist durch die Anwesenheit von fast allen Milch- und Milchprodukten zulässig, es ist jedoch notwendig, nur diejenigen zu wählen, die den minimalen Anteil an Fett enthalten.
Die folgenden Produkte sind strengstens verboten – Avocado, Rettich, Kürbis, Tomaten, Radieschen, Sonnenblumenöl, Fettschweinefleisch, Ente und Mais.
Es ist notwendig, den Granatapfel- und Tomatensaft, Getränke, die Soda, verbotene und Kalktee enthalten, aufzugeben.
Gesundheit Vorteile Bringen Sie grüne Tee mit einem reinigenden Effekt auf den gesamten Organismus, Kräuterköger, die aus Lakritz, Salbei, Ginseng sowie Himbeerblätter gekocht werden. Es ist wünschenswert, frische Cranberry, Trauben- und Ananassaft zu trinken. In kleinen Mengen, Kaffee, schwarzer Tee und Orangensaft sind erlaubt. Getränk sehr selten ein Glas Rot- oder Weißwein.
Blutgruppe 3 positiv: Menü für eine Woche
Mit einer 3-positiven Blutgruppe wird empfohlen, sich an das ungefähre Menü einzuhalten:
Tag 1
- Zum Frühstück, um Reisbrei mit der Zugabe von frischen Äpfeln (250 g), einem Tasse Kräutertee (Minze oder Bluthochdruck) herzustellen;
- Zum Mittagessen, ein Teil der Pilzcreme-Suppe (Pilze, Kartoffeln, Karotten), Salat mit Sardinen, Eiern und Käse, zu füllen, die eine niedrige Sauerrahm (minimales Prozent von Fett) oder Olivenöl sein kann;
- Zum Abendessen, herstellen Sie gekochtes Rindfleisch mit Auberginen und Pfeffer (250 g);
- Während des Snacks sind Nüsse erlaubt (Cashewn, Walnuss, Brasilianer) etwa 50 g, jedes frische Obst oder Gemüse (1 Karotte, 1 Gurke).
Tag 2
- Zum Frühstück bereiten Sie einen Teil von Haferflocken (250 g) her
- Zum Mittagessen, frische Creme-Suppe aus Brokkoli, Farbe und Brüsselkohl, einem kleinen Teil des Obstsalates;
- Zum Abendessen passen totte Kaninchenfleisch, Reis und Gemüse in die Beilage, trinken Sie eine Tasse grüner Tee;
- Während des Snacks sind Früchte (Pflaumen, Aprikosen) erlaubt – ein paar Stücke, Nüsse (Zeder, Mandeln, Walnüsse).
Tag 3rd
- Zum Frühstück, ein Teil mit fettarmen Hüttenkäse, einem Apfel, einem Beerenmorse;
- Zum Mittagessen ist ein Teil einer Pilzsuppe (ein leichter Fransen von Gemüse erlaubt), Salat (Pekingkohl, Rindfleisch, Kinza, Gurke);
- Zum Abendessen können Sie gebackene Fische mit Podkaya-Bohnen (nicht mehr als 300 g) zubereiten;
- Während des Snacks sind Früchte oder Nüsse erlaubt.
- Ab dem 4. Tag ist es notwendig, die Ernährung des 1. zu wiederholen.
Stromprinzipien
Menschen mit einer 3-positiven Blutgruppe haben Glück, da sie eine Vielzahl von Ernährung leicht kombinieren können. Tatsache ist, dass sie ein hohes Maß an Absorptionsfähigkeit von fast allen Produkten haben, t. Zu. Fähig perfekt anpassen.
Sie können leicht eine gemischte Ernährung auswählen, die eine große Anzahl verschiedener Vielfalt an Produkten sowie wertvolle Vitamine umfasst. Gleichzeitig können verschiedene Arten von Lebensmitteln in der Diät vorhanden sein, und es gibt praktisch keine strengen Einschränkungen.
Es darf in ziemlich großen Mengen an Fisch, Fleisch, Eiern, verschiedenen fermentierten Milchprodukten, frischen Früchten und Gemüse sowie Hülsenfrüchten eingesetzt werden. Es ist jedoch nicht notwendig, zu vergessen, dass es unerwünschte Produkte zur Verwendung, zur Anzahl von Hühnchen, Schweinefleisch und natürlich Meeresfrüchten gibt.
Wenn Sie eine Diät halten, wird empfohlen, eine Vielzahl von Infusionen zu trinken, die auf der Grundlage von Himbeerblättern, Salbei, frisch gepflegter grüner Tee, Kohl, Cranberry, Ananas und andere. Frische Säfte. Aber mit einer 3-positiven Blutgruppe ist verboten, Tomatensaft zu verwenden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Weizen Glukein in der Lage ist, sich in Menschen zu provozieren, die zu dieser Gruppe gehören, die Abnahme des Metabolismus. Es ist auch strengstens verboten, Weizen mit Erdnüssen, Buchweizen, Mais und Linsen zu kombinieren.
Bewertungen von Diät
- Kira: Für 2 Monate beobachte ich schon eine solche Diät. Natürlich war es sehr schwierig, Ihre Lieblingsgerichte aufzugeben, die schädlich waren, aber es lohnte sich. Immerhin konnte ich jetzt eine gute Form der Figur mitbringen, bekam zusätzliche Kilogramm, viel besser aussehen wie Haut. Deshalb werde ich weiterhin eine solche Diät halten.
- Katya: Ziemlich schwer, an einer solchen Diät zu bleiben, weil die Produkte, die mir erlaubt sind, ihrem Ehemann verboten sind, und ich wurde verboten. Aber trotzdem fand ich die Kraft in mir selbst, natürlich müssen Sie etwas mehr Zeit für die Vorbereitung verbringen, das Ergebnis lohnt sich jedoch, dass die ausgegebenen Streitkräfte wert sind. Ich konnte nicht nur in kurzer Zeit überschüssiges Gewicht beseitigen, aber ich fühle mich schön. Darüber hinaus mussten sie keine strengen Diäten beobachten und das Stillen aufgeben, denn in meiner Ernährung gibt es in meiner Ernährung alle Produkte, die für die volle Entwicklung des Kindes erforderlich sind.
- Alexandra: Diät wirklich hilft, und es ist nicht notwendig, sich zu beschränken, t. Zu. Fast alle Produkte sind erlaubt. Außerdem benutzte ich praktisch kein Hühnerfleisch, also fühle ich mich nicht völlig nicht unwohl.
- Veronica: Das Wichtigste in dieser Diät für mich begann ihre Lebensweise zu machen, t. Zu. Nur ich lehnte es ab, verlorene Kilogramme kehrte wieder zurück. Ich beobachte es bereits 3 Monate lang und wurde allmählich daran gewöhnt. C. Jetzt genießen Sie das Ergebnis.
Siehe auch:
Blutband für 3-positive – eine ausgezeichnete Lösung für Menschen, die abnehmen möchten, ohne sich von harten Einschränkungen in der Ernährung beschwerden wollen. Sie müssen nur ein paar Arten von Produkten aufgeben, ein wenig die Ernährung.
