Callanetics for Gewichtsverlust. Videounterricht

Inhalt

• Welche Ergebnisse können durch den Umgang mit Callanetics erreicht werden:
• Kann nicht in Callanetic beschäftigt sein:
• Mehrere Tipps zum Eintreten von Callanetic:
• Callanetics für effektives Gewichtsverlust

Jede Frau will schön und schlank sein, die Natur kümmerte sich um einige Frauen, aber die meisten müssen die gewünschten Ergebnisse erzielen. Eine wirksame Gewichtsreduzierung ist zusammen mit der Übung möglich, was zur Umwandlung von Fettgewebe in den Muskeln trägt. Insbesondere wenn sich die Haut als Folge des Verlusts von zusätzlichen Kilogramm erstreckte, ist es ohne Übung nicht erforderlich. Jede Person wählt eine akzeptable Art von körperlicher Aktivität aus, einer wie Gruppenklassen im Fitnessstudio, jemand liebt es, zu Hause zu trainieren.

Aber wie zu Hause, um sich selbst wirksame Übungen durchführen zu lassen? Welcher System- und Trainingskomplex wird dazu beitragen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Antworten: Callanetic – Universelles physisches Trainingsystem, Berücksichtigung aller Eigenschaften des weiblichen Körpers. Eine Stunde Callanetics zum Abnehmen ist gleich aerobisch.

• Callanetics schwer, aber sehr produktive Gymnastik. Übung führt große Anstrengungen durch. Callanetics basieren auf statischen Übungen, die auf das Dehnungs- und Muskelkontraktion abzielen.
• 2/3 der Übung fällt auf ein Problem der weiblichen Gürtel: Bauch, Hüften, üppiger blühender Cellulite, besonders ärgerliche weibliche Schönheit. Gymnastik Callan Pinkni ist ein außergewöhnlicher Fund für eine Frau.
• Übungen Callanetics erlauben nicht nur Reduzieren Sie das Gewicht als Ganzes, aber auch, um separate Problembereiche zu erarbeiten.
• Callanetics erfordert keine spezielle Ausrüstung, Sportbekleidung und -schuhe, Video-Kurs, genug, um seine Feinheiten zu Hause zu kennen.
• Der positive Effekt von Callanetic-Klassen basiert auf der Tatsache, dass mit langer statischer Last Austauschprozesse werden beschleunigt im muskulösen Stoff, Eine große Menge an Kalorien verbrennen. Die erforderliche Haltung ist für etwa eine Minute erforderlich.

Welche Ergebnisse können durch den Umgang mit Callanetics erreicht werden:

1. Muskelton verbessern.
2. Abnehmen.
3. Erhöhen Sie die Flexibilität der Körper.
4. Metabolismus normalisieren.
5. Aktivieren Sie das Atmungssystem.
6. Haltung verbessern.
7. Sie können Ihren Körper fühlen und lernen, um zu besitzen.
8. Osteochondrose und Rückenschmerzen verschwinden.
9. Fugen stärken.
10. Wird das Vertrauen in ihre eigene erhöhen.

Alle Übungen arbeiten alle Muskelgruppen.

Callanetics sind allen Frauen gezeigt, aber es gibt Ausnahmen.

Kann nicht in Callanetic beschäftigt sein:

1. Patienten Hypertonie, insbesondere während der EXACERBATION der Erkrankung. Auch Patienten mit verschiedenen Erkrankungen des kardiovaskulären Systems.
2. Wenn eine Person eine wandernde Niere hat.
3. In Hernien.
4. Nach der Operation sollte vor dem Callanetic ein Jahr ein Jahr passieren, und mit einem Kaiserschnitt mindestens 1,5 Jahre, so dass die Nähte der Nähte auftreten.
5. Menschen mit sehr schlechten Augen.
6. Diejenigen, die asthmatische Krankheiten haben.
7. In Krankheit und Verletzungen der Wirbelsäule.
8. In Gegenwart von Hämorrhoidenknoten.

Callanetics passt zu dieser Männer, die mit ihrer Hilfe die Genauigkeit der Muskelbemühungen vertiefen will, die aus einer Reihe von Gründen keine dynamischen Übungen ausführen können.

Trägt perfekt zu Callanetics for Gewichtsverlust bei.

Mehrere Tipps für AnfängerCallanetic:

1. Überspringen Sie die Muskeln nicht, ruhen sich oft aus.
2. Wenn möglich, führen Sie Übungen vor dem Spiegel aus.
3. Verzögern Sie nicht Ihren Atem.
4. Konzentrieren Sie sich, um sich auszuüben, stumm zu engagieren.
5. Callanetic-Klassen erfordern große Anstrengungen, zunächst sind viele von ihnen unerträglich erscheinen, aber es ist wichtig, die Anweisungen von Anfang an zu halten, um der Zeit standzuhalten und eine Position aufrechtzuerhalten, ansonsten ist keine positive Wirkung zu erreichen. Nur anfänglich eine Reihe von Trainings-Calllanetics erfordern, erfordern mehr Aufwand, sondern anstelle von zehn Wählen Sie jedoch 2 – 3, aber tun Sie sie gemäß den Anweisungen.
6. Trotz der Tatsache, dass die Übungen der Callanetics static, aber viele Dehnungsstreifen sind in den Komplex enthalten. Wenn Sie ZAGANO für die Erfüllung der Übung einnehmen, können Sie die Muskeln der IBBS erziehen, die Sie lange Zeit begleiten, und in der Anfangsphase erfordert der Callaneth für Gewichtsabnahme einen systematischen Ansatz. Bevor Sie die Übungsübungen durchführen, wärmen Sie die Muskeln auf, machen Sie ein kleines Training.

Laut Callan Pinkney, abnehmen, notwendig Teilen Sie die Callanetics in der Zeit in der Woche zweimal in der Woche ein, und das gewünschte Ergebnis zu sparen ist genug Stunden pro Woche und 15 Minuten täglich.

Das Ergebnis aus Übungen ist nach mehreren Stunden Callanetics, nur wenn die Anweisungen eindeutig befolgt werden.

Callanetics für effektives Gewichtsverlust

Siehe auch:

• Callanetic. Phasenreiche Übungen zu Hause
• ZAnyatia Callanetic-Video mit Olga Veduyeva
• Callanetics für Anfänger
• Callanetics zu Hause.

Hören Sie auf Ihren Körper, und Callanetic gibt Ihnen eine Kraft und eine große Stimmung!