Diätetische Suppe vom Sellerie für Gewichtsabnahme: Rezepte, Nutzung, Bewertungen von dünn und Ärzten

Inhalt

• Einheit von Inhalten und Form
• 4 Rezeptuppe aus frischem Sellerie Abnehmen

• Für Kohlliebhaber
• Zutaten:
• Kochen:
• Suppe mit Milch
• Zutaten:
• Kochen:
• Sellerie-Fischsuppe
• Zutaten:
• Kochen:
• Sellerie-Suppe mit Gewürzen
• Zutaten:
• Kochen:

Sommersuppe-Diät

«Schnell und effizient!»

Wer abnehmen möchte, viel Energie auszunehmen, wählt aus geeigneten Menükomponenten, die nicht nur profitieren würden, sondern einen angenehmen Geschmack haben. Und die Ärzte und Ernährungswissenschaftler fanden Solomonovo-Lösung – Sellerie-Suppe. Für den Gewichtsverlust hat diese Teller unschätzbare Vorteile, und sein empfindlicher Geschmack wird sogar Gourmet schätzen.

Einheit von Inhalten und Form

Sellerie ist ein einzigartiges Gemüse. Es enthält viele gesundheitliche Vorteile wie Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamine C, Gruppe B, E, PR. Diese Komposition bietet:

• kohärente Arbeit des Kreislaufsystems und des Herzens;
• Verbesserung der Immunität;
• Stabilisierung des Nervensystems;
• Stärkung von Knochen und zahnärztlichen Email;
• Regeneration von Hautzellen;
• Qualitativer Stoffwechsel.

Ernährungswissenschaftler empfehlen ihre Gerichte aufgrund seiner negativen Kalorien aus Sellerie. Dieser Begriff bedeutet, dass der Organismus in der Verarbeitung des Produkts Energie etwas mehr verliert, als mit ihm verbraucht. Wie für die Form, in der dieser nützliche Inhalt abgedeckt werden kann, um das Gewicht zu stabilisieren, ist es besser, Suppen vorzugsweise zu ergeben. Tatsache ist, dass in einer solchen Form von Sellerie noch mehr von seinen Vorteilen aufweist:

• Entfernt Giftstoffe, trägt zur Reinigung des Gastrointestinaltrakts bei;
• hilft dem Körper, überschüssige Flüssigkeit aufgrund von diuretischen Eigenschaften loszuwerden;
• Normalisiert metabolische Prozesse, was beschleunigte Fettverbrennung provoziert.

Es ist auch wichtig, dass Gemüsesuppe, wenn Sie möchten, Hunger zu jeder Tageszeit sinken können, ohne sich in Mengen zu beschränken. Gleichzeitig können Sie in einer Woche von Ihnen verabschieden, von 3-7 Kilo.

4 Rezeptuppe aus frischem Sellerie Abnehmen

Natürlich, jeden Tag, um das gleiche Gericht zu essen – der gegenwärtige Test. Daher kann Sellerie-Suppe auf verschiedene Arten hergestellt werden. In jedem Fall erhalten Sie eine Vitamingebühr mit niedriger Kalorien.

Für Kohlliebhaber

Dieses Rezept gilt als klassisch. Es ist besser, einen jungen Kohl für das Kochen zu nehmen, da es mehr Faser enthält als in einem für den Winter geernteten Gemüse.

Zutaten:

• 450 g Sellerie;
• 1 kleiner Kochankohl;
• 2 Bulgarische Paprika;
• 5 kleine Zwiebeln;
• 4 große Karotten;
• 5 Tomaten (können mit 1,5 st ersetzt werden. Tomatensaft);
• Salz (nach Ihrem Geschmack);
• Grüns (Dill, Petersilie, Kinza).

Kochen:

1. Spülen und getrocknetes Gemüse.
   
2. Schneiden Sie mit großen Selleriewürfeln, Paprika, Karotten, Tomaten.
   
3. Kohl und Grüns fein shinku.
   
4. Zwiebeln um Halbringe geschnitten.
   
5. In kochendem Wasser (3,5-4 l) fügen Sie das gesamte Gemüse hinzu.
   
6. Kochen bis weich, wir gelingen.
7. Schalten Sie das Feuer aus und fallen Sie den Grünen ein. Lassen Sie uns Suppe 5-10 Minuten geben. Nützliches diätetisches Gericht ist fertig.
   

In diesem Chowder können Sie 1 Brühe-Würfel für Geschmack oder 1 ST gießen. L. Öle (oliv). Denken Sie daran, dass solche «Angereichert» Suppen können in 7-8 Tagen nicht mehr als 1 Mal gegessen werden.

Siehe auch:

• Fettverbrennungssuppe – 8 kg pro Woche: Bewertungen
• Ernährungsdiät für Gewichtsabnahme: Menü für eine Woche

Suppe mit Milch

Fans der Suppe-Mashed-Suppe ist nicht, eine Suppe für den Gewichtsverlust mit frisch gestalteter Sellerie und Milch zu schmecken.

Zutaten:

• 200 g Sellerie;
• 1 Karotte;
• 2 äußere Köpfe;
• 1 C. L. Weizenmehl;
• 1 Art. L. Olivenöle;
• 1.5 Artikel. fettfreie Brühe;
• 1 Art. fettarme Milch;
• 2 St. Gefiltertes Wasser.

Kochen:

1. Gereinigtes und gewaschenes Gemüse wurde in üblicher Weise geschnitten.
2. Im Eisensaucepan gießen Sie Öl und fällt Zwiebeln, Pasta 10 Minuten.
3. Sellerie, Mehl hinzufügen und alles mit einem Mixer mischen.
4. Wir gießen Milch, Brühe und Wasser, zum Kochen bringen und 10 Minuten geben. Gerichtsfertig.

Sellerie-Fischsuppe

Eine andere Möglichkeit, pflanzliche Chowder-Sättigung und nützlicher zu machen – kochen Sie es auf Fischbrühe.

Zutaten:

• 500 g fettarmer Fische;
• 300 g Sellerie;
• 2 Karotten;
• Frisch ½ Zitrone;
• 1 Birne;
• Salz, Pfeffer (nach Geschmack);
• Grünen.

Kochen:

1. Fisch, wir spülen gut, wir trocken und betrunken bis halb fertig.
2. Kadaver aus der Brühe entfernen, die Knochen entfernen, zurücksenden.
3. Karotten, Sellerie in Würfeln geschnitten, Bögen mit dünnen Halbringen glänzend.
4. Füge Gemüse an Fisch hinzu, frisch. Solim, Perschym.
5. Entfernen Sie aus dem Feuer und streuen Sie fein mit Grünen.

Sellerie-Suppe mit Gewürzen

Diejenigen, die hellere Geschmäcker und würzige Gerüche lieben, werden den ersten mit der Zugabe von Gewürzen wie.

Zutaten:

• 300 g Selleriestamm;
• 2 Karotten;
• 2 Birnen;
• ½ Kohltrainer;
• 300 g Ansprüche Blumenkohl;
• 3 Knoblauchzähne;
• 3 St. L. Pflanzenöle;
• Gewürze (zerkleinerter Kümmel, Koriander, Lorbeer);
• Salzsalz (nach Ihrem Geschmack);
• Grünen.

Kochen:

1. In einer vorgewärmten Pfanne, Bratzwiebeln auf dem Öl.
2. Mahlen Sie Knoblauch und fügen Sie Luka hinzu, bestreut von Tmin.
3. Sellerie und Karotten schneiden in Würfeln, Zwiebeln – Semirings, Blumenkohl, die auf Blütenstände zerlegt werden, und mutig mit dünnen Streifen geboren.
4. In der emaillierten Pfanne gießen wir gefiltertes Wasser, zum Kochen bringen, wir werfen Gemüse, Zwiebelmischungen und Gewürze.
5. Kochen bis zur Bereitschaft, lassen Sie.
6. Aus dem Feuer entfernen, fein gehackte Grüns hinzufügen und 10 Minuten brauen lassen.

Sommersuppe-Diät

Gewichtsreduzierung Während der Einhaltung einer Ernährung zum Abnehmen, die auf SUPE vom Sellerie basiert, wird nach der ersten Woche der Änderung der Ernährung gefeiert. Folgen Sie jedoch für die Wirksamkeit der Fettverbrennung das folgende Schema:

• 1. Tag. Die erste Mahlzeit – Gemüsesuppe, die zweite Mahlzeit – Sellerie-Suppe und Obst aus (mit Ausnahme von Bananen), dem Abendessen – Obst wieder;
• 2 Tage. Die erste Mahlzeit ist ein Gemüsesalat mit Olivenöl, Mittagessen – Nahrungssuppe aus frischem Sellerie für Gewichtsverlust (kann auf Fischbrühe basieren), Abendessen – Backkartoffel;
• Die 3., 4. Tage schlägt ausschließlich Suppe von Sellerie und einer Vielzahl von Gemüse vor
• 5. Tag. Frühstück – Früchte. Mittagessen – Suppe (Milch), ein Stück gekochtes Lamping-Kalbfleisch, Abendessen – Früchte;
• 6. Tag. Frühstück – Suppe, Mittagessen – ein Stück gekochtes Fleisch (gefasst Kalbfleisch oder Türkei), Abendessen – Gemüse, Grüns;
• 7. Tag. Erste Mahlzeit – gekochter Reis, Mittagessen – frische Sellerie-Suppe mit Gemüse, Abendessen – Früchte.

Während der ganzen Woche während der Lücken zwischen den drei Mahlzeiten empfehlen Ernährungswissenschaftler, BROSSES, NICHT-Kohlensäure und Tee ohne Süßstoffe zu trinken.

«Schnell und effizient!»

Bewertungen für eine Ernährung zur Gewichtsabnahme auf der Grundlage der Suppe aus frischem Sellerie für die Mehrheit der positiven. Frauen und Männer feiern das:

• Ein solches gesundes Menü ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Kilogramm für 1-2 Wochen loszuwerden
• Die Ernährung erfordert keine großen Opfer, da die Suppe in jeder Variante sehr lecker erhielt;
• Keine Notwendigkeit, viel Zeit zu kochen.

Separat ist es erwähnenswert, die Bewertungen der Ärzte zu informieren. Sie deuten darauf hin, dass höchste Suppe vom Sellerie nicht nur Fette brennt, sondern verbessert auch den Pestie der Mineralien und Vitamine in der Zusammensetzung des Gemüses. Besonders nützlich, solcher Chowder im Frühjahr, wenn der Körper nach dem Winter geschwächt ist. Darüber hinaus hilft die zu diesem Zeitpunkt praktizierte Suppni-Diät dazu, Form in Ordnung vor dem Beginn der Saison der Swimsuits zu setzen, was besonders wichtig für die schöne Hälfte der Menschheit ist.

Siehe auch:

• Die Grundlage der Ernährung in der Zeit der Verlustsuppe
• Püree Suppe mit Bohnen und Sellerie
• Bonn Suppe: Rezept abnehmen. Grundregeln

Sellerie-Suppe für den Gewichtsverlust ist eine hervorragende Möglichkeit, die hassierten zusätzlichen Kilogramm zurückzusetzen, ohne zu diesem Vergnügen von leckerem Essen zu opfern. Von den bestehenden Rezepten des Gemüses können Sie zuerst Ihre eigene, Corporate wählen und Suppe mit einem häufigen Gast in der Ernährung nicht nur während der Perioden von aktiven Kilogrammen wählen. Vor allem, da es sich schnell vorbereitet und ohne exotische Zutaten hinzuzufügen.