Inhalt
- Diät und Körperreinigung: Sellerie-Suppe
- Sellerie-Suppe
- Verbindung:
- Kochen:
- Diät auf Sellerie-Suppe: Profis
- Sellerie-Suppe-Rezept
- Verbindung:
- Kochen
- Sellerie-Diät: 7 Tage
Trotz des speziellen Geschmacks lieben viele Sellerie viele. Diese Anlage kann fast alle Gerichte hinzugefügt werden, von Snacks bis zu Suppen. Sellerie-Diät hilft, überschüssiges Gewicht ohne ein anstrengendes Hungergefühl zu beseitigen.
Diät und Körperreinigung: Sellerie-Suppe
Sellerie-Diät ist eine Monodette, die auf der Verwendung von nur 1 Produkt basiert. Dies bedeutet nicht, dass es verboten ist, etwas anderes zu essen., Nur auf der täglichen Ernährung werden von einigen Einschränkungen überlagert.
Diät gibt Ihnen die Möglichkeit, nicht nur ein paar zusätzliche Kilogramm zurückzusetzen, sondern auch, um den Körper zu reinigen, die Gesundheit wiederherzustellen. Immerhin sind die Blätter und Wurzeln der Pflanze reich an nützlichen Säuren, Vitaminen B und C, Stärke. Dasselbe Sellerie enthält Natrium in seiner Zusammensetzung, und dies ermöglicht es ihnen, sie mit Salz zu ersetzen. Weithin bekannt Toning- und Verjüngungseigenschaften Diese Pflanze, weshalb diese Diät so beliebt ist.
Die Grundlage der Ernährung in der Zeit der Verlustsuppe.
Sellerie-Suppe
Verbindung:
- Selleriewurzel – 200 g
- Tomatensaft – 1,5 Liter
- Kohl – 1 Kochan
- Karotte – 5 Stück.
- Frische Tomaten – 5 Stück.
- Zwiebel – 3 Stück.
- Grüner Pfeffer – 2 Stück.
- Grüne Bohnen
Kochen:
- Das ganze Gemüse fein schneiden, sie mit Tomatensaft gießen. Hinweis Das Gemüsegemisch muss vollständig mit Saft bedeckt sein, wenn es nicht ausreicht – Wasser hinzufügen.
- Zum Kochen bringen und ca. 10 Minuten kochen, den Deckel abdecken, das Feuer reduzieren und weitere 10 Minuten kochen.
Diät auf Sellerie-Suppe: Profis
Im Sellerie – viele nützliche Substanzen, einschließlich Vitamine A, C und Gruppen B, K, T, PP, Mineralien (Kalium, Eisen, Phosphor, Calcium, Natrium), Pektine, Säuren und ätherische Öle.Sellerie wird in der Medizin als Diuretikum verwendet, außerdem hat es einen gut befestigten Effekt. Diese Anlage normalisiert die Aktivität des Gastrointestinaltrakts und ermöglicht es Ihnen, Verstopfung loszuwerden, es hat einen Reinigungsauswirkungen auf die Nieren und die Lymphe, verhindert Salzablagerungen, verbessert die Funktionen des Zentralnervensystems, wirkt sich auf die Arbeit von das Herz, reduziert den Blutzuckerspiegel. Selleriewurzel erhöht die Potenz bei Männern.
Eine solche Diät ermöglicht es, nicht nur schnell abzunehmen, sondern auch das Immunsystem zu stärken. Sellerie-Suppe bereiten Möglicherweise durch verschiedene Rezepte.
Sellerie-Suppe-Rezept
Verbindung:
- Sellerie – 1 Strahl
- Wasser – 3 l
- Kohl – 1 Kochan
- Zwiebel – 5 Stück.
- Tomaten frisch – 3 stücke.
- Pfeffer Bulgarisch – 1 Stück.
- Gewürze
Kochen
Das ganze Gemüse fein schneiden, sie mit Wasser gießen, zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten lang bei langsamer Wärme kochen.
Sellerie-Diät: 7 Tage
Sellerie-Diät dauert 2 Wochen. Das Menü wird für 7 Tage gebildet, in der folgenden Periode ist in der folgenden Periode dupliziert. Gleichzeitig wird den ganzen Tag die volle Ernährung zum Losinger bereitgestellt. Jeden Tag können Sie essen, wie viel Suppe vom Sellerie, aber mindestens dreimal am Tag. Neben Suppe müssen Sie auch Gemüse, Fisch, Hühnchen, Rindfleisch verwenden. Trinken Sie viel Flüssigkeit (Mineralwasser, grüner Tee ohne Zucker). Unter dem Verbotalkohol, Soda, Brot, Süßigkeiten, Lösungen.
Niedrige Kalorien-Sellerie-Diät bietet Menüs für jeden Geschmack und jede Geldbörse, wodurch der Prozess des Gewichtsverlusts leichte und für jede bestimmte Person anliegt.
Siehe auch:
Das Sellerie-Diät-Menü sieht so aus:
- Tag 1 und 8: Sellerie- und Fruchtsuppe (keine Bananen).
- Tag 2 und 9: Sellerie und rohe Gemüsesuppe.
- Tag 3 und 10: Sellerie- und Gekochte Gemüsesuppe (Kartoffeln).
- Tag 4 und 11: Suppe, 3 Banane und Kefir.
- Tag 5, 6, 12 und 13: Sellerie-Suppe, Tomaten, gekochtes Rindfleisch oder Fisch, 8 ST. Wasser.
- Tag 7 und 14: Suppe, Reis und Gemüse.
Es gibt eine andere Version des Menüs:
- Tag 1 und 8: Sellerie-Suppe, Obst (keine Bananen).
- Tag 2 und 9: Sellerie-Suppe, grünes Gemüse (und frisch, und konserviert, außer Leguminetten und Erbsen) und gebackene Kartoffeln mit Gemüseöl zum Abendessen.
- Tag 3 und 10: Sellerie-Suppe, Gemüse (alles außer Kartoffeln).
- Tag 4 und 11: Sellerie-Suppe, Gemüse und Früchte (Dose und Bananen), fettarme Milch.
- Tag 5 und 12: Sellerie, Rindfleisch und Tomaten.
- Tag 6 und 13: Sellerie-Suppe, Gemüse (besseres Blatt) und Rindfleisch.
- Tag 7 und 14: Sellerie-Suppe, Reis, Gemüse und Fruchtsaft.
In dieser Ernährung können kalorienarme Salate einbezogen werden. Zum Kochen ist gekochte Hühnerbrust erforderlich, 1 saurer Apfel und die gleiche Anzahl von eingelegten Gurken. Sie können in dieses Gericht hinzufügen, wie Selleriewurzel und seine Stiele, was sogar bevorzugt ist. Fügen Sie nach dem Schneiden der Inhaltsstoffe ein bisschen Olivenöl in eine Salatplatte oder eine saure Sahne hinzu und serviert zum Tisch.
Siehe auch:
- Diät 6 Blütenblätter
- Wie man Sellerie kocht?
- Diät Ducana berechnen Gewicht
- Wie man Sellerie-Suppe kocht?
- Dünne Ernährung: Bewertungen
Mit Sellerie-Diät können Sie in 2 Wochen ca. 7 kg verlieren. Wenn Sie für die ersten 7 Tage Diät mehr gesunken sind, müssen Sie eine 2-tägige Pause machen und dann wieder aufnehmen. Sie können die Diät nicht früher als in 2 Monaten wiederholen. Ein solches System des Gewichtsverlusts ist bei einigen chronischen Krankheiten kontraindiziert. Bevor Sie wählen, müssen Sie mit Ihrem Arzt konsultieren.
