Inhalt
- Wie Malina Gagarin Gewicht verloren hat: Diät und Lebensstil
- Ungefähre Menü Diät Polina Gagarina
- Polina Gagarin verlor Gewicht um 40 kg: Foto vor und nach
Polina Gagarina betäubte die Öffentlichkeit, indem sie ihr Bild änderte. Die junge Mutter konnte nach der Geburt seit sechs Monaten um sechs Monate um 40 kg verlieren und ein schlankes schönes Mädchen werden. Zweifellos kann der Sänger als ein Beispiel für viele junge Mütter dienen, die träumen, ihre Form nach der Lieferung wiederherzustellen.
Wie Malina Gagarin Gewicht verloren hat: Diät und Lebensstil
Alle in Russland bekannten Sängerin Polina Gagarin war nie dünn. Ihre Formen verursachten jedoch nie turbulente Diskussionen und gingen nicht über die Standards hinaus. Sternprobleme begannen während der Schwangerschaft. Während dieser Zeit hat der Sänger, wie der größte Teil der zukünftigen Mütter, viel eilt, und deshalb gewann ein Kilogramm.
Laut vielen Medien betrug das Gewicht von Polina nach der Lieferung etwa 80 kg. Jetzt gefällt Gagarin Fans Seine schöne Figur, das Gewicht von 40 kg verliert. Wie konnte der Star aus einem hübschen Mädchen mit Formen in einer echten schlanken Schönheit heraus sein?? Die Entscheidung wird abnehmen, dass Gewicht auf einer sehr harten Ernährung saß. Laut dem Stern wechselte die Technik die Produkte, dh jeden Tag, an dem sie sich nur ein gewisses Essen auslegte.
Zum Beispiel beim 1. Tag – nur Reis, 2. Tag – nur Hühnchen, 3-only-Gemüse- oder Gemüsesuppe. Gleichzeitig erlaubte sich Gagarin nicht, über Nacht zu essen. Mit einem so harten Machtmodus fühlte sich der Star zuerst Hunger an, aber dann gern sie sehr gern, ihre Mahlzeiten zu verfolgen, es wurde interessant, um Nahrung zu wählen.
Das Mädchen sieht jedoch den Verdienst seines Gewichtsverlusts nicht nur in der Diät, sondern auch in großer körperlicher Anstrengung. Sie stellt fest, dass es in dieser Zeit war, dass es in der McAT Studio School intensive Klassen begann. Diese Klassen umfassten Bühnenverkehr, Fechten und dramatische Tanzstunden. Polina sagt, dass sie nach solchen Übungen praktisch aus dem Studio kroch, die meisten der Energie.
Diät in Kombination mit Lasten gab zuerst nicht sehr gute Ergebnisse – der Sänger gab Milch, also musste sie sein Kind auf künstliche Fütterung übersetzen. Nach sechs Monaten konnte der Sänger jedoch 30 kg zurücksetzen, und dann 10 weitere. Seitdem wird das Gewicht nicht mehr zurückgegeben. Die Fertigstellung des luxuriösen Bildes von Polina Gagarina serviert Haare färben Blond. In einem Interview gibt der Star, dass viele vertraute zuerst sie nicht einmal kennen.
Um das Ergebnis von Polina aufrechtzuerhalten, sitzt nicht mehr auf Diäten, sondern nur versuchen, sich an die richtige Macht zu halten. Sie beseitigte einen Mehl, ölig und süß. Neben Einschränkungen in Lebensmitteln tut das Mädchen weiterhin im Fitnessstudio, geht in die Sauna und schwimmt, um das erworbene Formular aufrechtzuerhalten. Der Sohn von Polina Gagarina war bereits 5 Jahre alt, und sie ist alles mit der gleichen schönen Figur, die er nach seiner Geburt in einem halben Jahr der verstärkten Arbeit an sich gewonnen hatte.
Ungefähre Menü Diät Polina Gagarina
Sicherlich waren viele von der Umwandlung von Sängern schockiert und möchten ihren Erfolg in dieser Angelegenheit wiederholen. Es sollte sofort gewarnt werden, dass dies zu einer solchen Diät führte, um alle Ihre Willenskraft zu helfen, da es notwendig ist, nicht nur von vielen Produkten, sondern auch aus der Vielfalt in Lebensmitteln zu verzichten. Immerhin müssen Sie während des Tages nur ein paar einfache einfache Gerichte verwenden.
Das ungefähre Menü der Diät von Gagarina Diät.
- 1 Tag beinhaltet das Füttern gekochter Reis (braun). Wenn das Kochen nicht verwendet werden sollte, Zucker, Saucen oder Gewürze. Gekochter brauner Reis kann fasziniert werden, wenn Sie den ganzen Tag über das Gefühl des Hungers fühlen. Auch um 1,5-2 Liter sauberes Trinkwasser ohne Gas zu trinken.
- 2 Tag: Iss Hühnerbrust, entfernen Sie die Haut davon. Fleisch kann in einem Doppelkessel gebucht und kochen. Es ist auch notwendig, den gleichen Zustand wie bei Verwendung von Reis auszuführen: keine Gewürze, Saucen oder Salz. Und vergessen Sie natürlich nicht das Wasser.
- 3 Tag: Sie können jedes Gemüse essen, das keine Stärke enthält. Gemüse kann sowohl in der frischen als auch in der behandelten Form verbraucht werden. Zum Beispiel können Sie einen Gemüsesalat vorbereiten, ihn mit Zitronensaft tanken, aber nicht in einem Fall Salz verwenden. Wasserverbrauchsmodus beachten.
- Tag 4: Bereiten Sie eine Gemüsesuppe vor. Um dies zu tun, verwenden Sie Karotten, Kohl aus Sellerie oder Tomaten. Es wird gut, wenn Sie frische Grüns in der Teller hinzufügen. Die gewürzte Suppe kann Zitronensaft und Gewürze sein. Sie können es essen, wenn Sie Hunger fühlen. Trinkmodus beobachten.
- 5 Tag: Dieser Tag ist ein Einbinden von Single Milk. Eine ausgezeichnete Lösung wird ein Cocktail aus fettarmen Kefir, fettarmen Hüttenkäse und grünen Äpfeln sein. Sie können es kochen, mit Hilfe des Mixers alle Zutaten, bis Sie eine homogene Masse bekommen. Ein solches Getränk kann betrunken sein, wenn ein Hungergefühl. Auch an dem Tag, an dem Sie Wasser trinken müssen.
Wenn die ersten 5 Tage enden, sollte die Diät wiederholt werden. Halten Sie einen solchen Leistungsmodus folgt, bis Sie das perfekte Gewicht erreichen.
Vergessen Sie nicht körperliche Anstrengung.
Um nicht wieder Gewicht zu gewinnen, bleiben Sie auf einfache Regeln: Beseitigen Sie süß, Fett und Mehl und vergessen Sie keinen Sport.
Eine solche Diät ist gut, weil es keine ernsthaften Materialkosten erfordert, was jetzt sehr relevant ist, mit steigenden Preisen für Produkte.
Polina Gagarin verlor Gewicht um 40 kg: Foto vor und nach
Siehe auch:
- Als Anfisa Chekhov verlor Gewicht?
- Wie man Gewicht verliert Julia Homova?
- Cornelia Mango verlor Gewicht: Wie sie es erreichte?
Wenn Sie die gleiche angespannte Figur wie Polina Gagarina haben möchten, kann es für ihre Ernährung geeignet sein. Natürlich erfordert eine solche Gewichtsverlusttechnik Ihre Willenskraft von Ihnen, aber Schönheit erfordert immer einige Opfer. Nehmen Sie sich also in der Hand, essen Sie richtig und seien Sie immer schön und schlank!
