Inhalt
- Denken und Schlankheit
- Meditationsbedingungen für Gewichtsverlust
- Wie man Meditation zum Gewichtsverlust führt?
Es gibt eine sehr bekannte Tatsache – Gedanken haben eine Immobilie, um zu materialisieren. Dies kann beim Umgang mit Übergewicht verwendet werden. Was könnte besser sein, als Gewicht zu verlieren, meditieren?
Denken und Schlankheit
Zunächst müssen Sie Ihre Motivation verstehen. Entscheiden Sie, was Sie abnehmen möchten. Was willst du das erreichen?? Warum brauchst du das? Und motivieren Sie sich. Versprechen Sie sich jetzt etwas Unzugängliches für Sie. Helfen Sie, Tippartikel zu entscheiden MOTIF-Kollektion abnehmen.
Nimm eine endgültige Lösung. Entscheiden Sie sich für sich selbst, was Sie brauchen Übergewicht und für immer zurücksetzen!
Setzen Sie sich einen klaren, aber echten Zweck an. Setzen Sie das Ziel nicht, umgehend Kilogramm bei fünfzig zu verlieren. Sie werden schnell enttäuschen und alles denken. Setzen Sie kleine Ziele zum Beispiel: «In diesem Monat werde ich 5 kg herausholen!». Stellen Sie sicher, dass Sie bleiben, B Positive Stimmung. Wenn Sie zunächst zum Scheitern konfiguriert werden, wartet Ihre Idee einen vollständigen Zusammenbruch.
Meditationsbedingungen für Gewichtsverlust
- Um Meditation zu beginnen, müssen Sie in einer entspannten Atmosphäre bleiben, in der sich niemand lenkt. Wo ist absolut nichts ärgerlich, konfigurieren auf negativer Weise.
- dürfen Meditation, um Gewicht zu verlieren In absoluter Einsamkeit, aber Sie können in der Gruppe derselben dünnen Menschen wie Sie studieren. Ein Zustand – Sie sollten sich wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht vollständig in Gegenwart anderer Personen entspannen können, ist es am besten, einen zu meditieren.
- Der Raum, in dem Sie meditieren möchten, sollten gut lüften sein. Die Lufttemperatur sollte nicht zu hoch oder zu niedrig sein – es sollte auf der Ebene Ihres Komforts bleiben.
- Beginnen Sie mit der Meditation nur auf leerem Magen. Nach der letzten Mahlzeit muss mindestens zwei Stunden passieren.
- Rauchen Sie nicht, bevor Sie anfangen zu meditieren. Nehmen Sie natürlich keine alkoholischen Getränke ein.
- Beim Meditieren sollten Sie Kleidung sein, in der Sie bequem sind, in der Sie sich wohl fühlen. In keinem Fall sollte die Kleidung keine Bewegungen Ihres Körpers scheinen.
- Die Mindestanzahl von Meditationen, die Sie benötigen, um das Ergebnis zu erhalten– Zwei Mal pro Woche. Das Beste von allem, natürlich meditieren Sie täglich. Wenn Sie jedoch keinen Wunsch haben, heute Meditation zu verbringen, heben Sie sich nicht an – für morgen beiseite.
Wie man Meditation zum Gewichtsverlust führt?
- Sie können morgens sofort Meditation machen, nachdem Sie ein kleines, belebendes Aufladen ausgegeben haben.
- Sprechen Sie geistig mit Ihrem Körper. Erzählen Sie ihm, wie Sie ihn lieben, was es schön ist, und wie es bald mehr großartiger wird. Installationen finden Sie im Artikel Liebe zu Ihrem Körper: Die Methode der Bestätigung.
- Gib deinen Körper einen abnehmenden Körper. Stellen Sie sich ein schlank vor, ohne unnötige Kilogramm, die jetzt sind. Scrollen Sie mit der Idee, dass Sie abnehmen müssen.
- Abends vor dem Schlafengehen, geben Sie Ihrem Körper, um das Gewicht in einem Traum zu installieren. Jetzt sehen Sie, ob solche Installationen regelmäßig und mit einem aufrichtigen Erfolg des Erfolgs erhalten werden, Ihr Körper wird Ihnen sicherlich anhören.
- Es ist bewiesen, dass der blaue Shades dulk Appetit, außerdem zum Gewichtsverlust beitragen. Daher stellen sich also in Meditationen häufiger vor, von blau umgeben. Versand Bettwäsche blau.
- Besonders wirksame Meditation zum Gewichtsverlust während der sportlichen Aktivitäten (die sogenannten Aktive Meditation). Ihr Körper erhält und eine körperliche Installation für Gewichtsabnahme und moralisch, mental.
- Wenn Sie Meditation machen können, schalten Sie sich sanfter, entspannender Musik ein. Und noch besser, wenn es die Geräusche der Natur sein wird.
- Schall dich nicht für jedes gegessene Gramm. Daraus wirst du nicht einfacher sein, aber nur es wird immer noch etwas essen.
- Ausgezeichneter Assistent in der Meditation sind aromatische Öle und Kerzen. Wählen Sie sorgfältig den gewünschten Duft aus und umgeben Sie sie während der Meditation. Zum Beispiel hilft es, Gewichtsvanille zu verlieren (lesen Sie in dem Artikel darüber Duftvanille für den Gewichtsverlust).
- Schneiden Sie die Sitzungen ab Visualisierung. Stellen Sie sich Ihre zusätzlichen Kilogramm vor – das ist ein Lauch. Und jetzt stellen Sie sich vor, dass Sie langsam sind, aber von dieser Schale richtig freigelassen. Blattblattblatt, du schießt es aus deinem Körper. Eine solche Übung ist sehr effektiv für den Gewichtsverlust.
IN Meditation zum Gewichtsverlust Die wichtigste Regel, an der Sie sich halten müssen, – Glauben an sich selbst und im obligatorischen Erfolg. Nur dann wirst du Erfolg haben, und du wirst das Ziel erreichen. Und wenn Sie neu in der Meditation sind und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, lesen über Meditation ausführlicher im Artikel Bekanntschaft mit Meditation.
Ich wünsche Ihnen Erfolg!
