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Die Massage des Bauches für den Gewichtsverlust ist am einfachsten durchgeführt. Darüber hinaus ist es im Gegensatz zur Massage des Rückens sehr praktisch, es selbst zu tun. Ist es nicht, weil er so häufig ist? Die Bauchmassage ist für den Gewichtsverlust wirksam, um die schlaffe Pfanne und überschüssige Fette auf dem Gebiet der Taille aktiv zu beseitigen. Das Problem des überschüssigen Klebstoffs im Taillenbereich ist nicht nur für Frauen, sondern auch von männlichen Vertretern charakteristisch. Aufgrund der Regelmäßigkeit des Verfahrens und der Verwendung verschiedener Öle werden Hautzellen verstärkt.
Wenn Sie sich entschieden haben, eine Selbstmassage des Bauches zu erstellen, sollten Sie die folgenden Informationen zur Kenntnis nehmen:
- Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollten Sie die Regelmäßigkeit des Verfahrens einstellen, wodurch die Massage jeden Tag für einige Minuten wiederholt wird.
- Bewegungen werden mit Druck gemacht, jedoch ohne zu viel Unhöflichkeit. Es ist wichtig, hier zu erhalten «Goldenes Mitte».
- Massage ist nur zwei Stunden nach dem Essen möglich, und nach Fertigstellung innerhalb einer Stunde ist es unerwünscht, etwas zu essen (Sie können Wasser, grüner Tee trinken).
- Die besten Ergebnisse werden von denjenigen erzielt, die parallel an gesunde ausgewogene Ernährung und aktive körperliche Anstrengung haften
Siehe auch:
Arten von Massage zum Abnehmen des Bauches
Es gibt mehrere Sorten der Schlammmassage für den Gewichtsverlust:
- Massage für den Bauch bezieht sich auf das einfachste, ohne zusätzliche Geräte oder Instrumente anzuwenden. Bevor es anfängt, hört und kneten Bauchmuskeln an. Legen Sie sich auf einer festen glatten Oberfläche auf der Rückseite, installieren Sie sogar atmen und tippen Sie auf den Magen, um den Nabel im Uhrzeigersinn zu bewegen. Lassen Sie die Haut allmählich die Finger herausziehen. Die Ausführung schließt sanft die Hautrötung ab. Steckmassage, das speziell für Glättungs- und Hauttöne geschaffen wurde.
- Schnittmassage für Bauch kann sehr schnell überschüssiges Fett loswerden. Um es zu schaffen, bereiten Sie Silikongläser, speziell für ähnliche Lederverfahren ausgelegt (kann in Apotheke oder Online-Shop erworben werden). Fügen Sie ein paar Tropfen Rosmarin-ätherische Öle hinzu, um Öl zu massieren. Der Magen wird durch die Kombination von Ölen gut geschmiert und bewegen Sie dann die Bewegung durch Banken im Uhrzeigersinn, wobei sich regelmäßig mit ihrer Haut anhebt.
- Honigmassage zum Abnehmen von Bauch Es ist nur möglich mit der Verwendung des besten, bewährten Blumenhonigs (idealerweise – frische Renovierung). Tragen Sie dazu einen flüssigen Honig auf die Haut auf und knoten Sie den Bauch mit aktiven Bewegungen, regelmäßig an “patchiert” Für überschüssiges Fett. Aufgrund des scharfen Honorings von Honig treten die Muskeln auf, in den Massageprozessen zum Gewichtsverlust. Nach dem Verfahren wird die Haut auf der Berührung deutlich elastischer und seidig sein.
- Wassermassage-Dia-Bauch Es erfolgt durch Umschalten der Dusche in das Regime der Wasserstrahlausfahrt unter hohem Druck. Nicht im Uhrzeigersinn beherrschte den Bauch mit einer Änderung des Temperaturmodus von Wasser, dann in einem, dann in der anderen Richtung.
Um ein besseres Verständnis dafür zu verstehen, wie man eine Massage zum Abnehmen des Bauches macht, entschieden wir uns, Ihnen die Möglichkeit, das Video mit professioneller Verhalten aller Bewegungen anzusehen.
Eine kurze Erinnerung an die Massagesequenz
- Legen Sie sich auf eine feste glatte Oberfläche (zum Beispiel Geschlecht), legen Sie das Kissen in die Knie und beugen Sie sie leicht. Installieren Sie ruhig atmen und entspannen Sie sich als maximale Anzahl der Muskeln.
- Beginn des Bauches folgt aus kleinen Schlägen und Reiben, die Bewegungen der Palmen (oder der Fäuste) vor dem Erhitzen beschleunigen.
- Führen Sie eine Plug-In-Massage aus (siehe sehen. höher).
- Erfassen Sie die Fettfalte mit einer Hand, spuckte sie über die aktiven Bewegungen des Randes eines anderen. Überschreiten Sie allmählich alle Falten.
- Eine Übung “Spinne” Führen Sie das rechte Dekret der Finger (senkrecht zum Magen) durch, indem Sie schnell mit dem Uhrzeigersinn schnellen und leichten Bewegungen drücken.
- Ribe-Palmen erzeugen aktive zitternde Bewegungen “Stich” Magen.
- Um das gesamte Verfahren abzuschließen, machen Sie glatte Striche mit der gesamten Palme.
Ihren Körper ein paar Minuten am Tag bezahlen, werden Sie sicherlich hohe Ergebnisse erzielen!
