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Der Wunsch, eine dünne und festgezogene Figur zu haben, drückt Mädchen auf echte Betäubungen. Aber nicht jeder kann mehrere Tage verhungern. Außerdem ist es heute nicht notwendig, sich mit verschiedenen strengen Diäten zu quälen, da es möglich ist, eine speziell entwickelte Technik zu verwenden, während sie der Zwiebelsuppe entspricht. Die Würde dieser Ernährung gehört, dass die Zwiebelsuppe jedes Mal konsumieren darf, wenn ein Hungergefühl erscheinen wird, und zusätzliche Zentimeter an der Taille beginnen schnell zu beruhigen.
Luxussuppe: Merkmale der Technik
Die Grundlage der Wirkung der Zwiebelsuppe ist das Prinzip der negativen Kalorien. Dieses Gericht umfasst nur Gemüse, auch während der Zubereitung, auch die Fetttröpfchen werden hinzugefügt, was es völlig diätetisch macht. Vorbehaltlich dieser Technik, in nur 7 Tagen, ist es möglich, 4-5 kg loszuwerden. Wenn Sie mehr Sport hinzufügen, bewegt sich der Prozess des Gewichtsverlusts viel schneller.
Aufgrund der Tatsache, dass Sie mindestens einen ganzen Tag Zwiebelsuppe essen können, wird es kein schmerzhaftes Hungergefühl geben, das oft von beliebten Diäten begleitet wird. Das Hauptmerkmal der Technik ist, dass der Körper viel mehr Kalorien ausgibt, um das Essen zu verdauen als zu bekommen.
Während des ganzen Tages müssen Sie mindestens dreimal Zwiebeln essen. Diese Ernährung wird am besten im Sommer beobachtet, denn zu dieser Jahreszeit sind alle zur Kochen verwendeten Komponenten nicht nur natürlich, sondern enthalten auch die maximale Anzahl von Vitaminen.
Unter der Einhaltung der Ernährung auf der Zwiebelsuppe, um maximale Vorteile zu erhalten, wird empfohlen, von der Ernährung auszuschließen:
- beliebige Backwaren, weil ihre Zusammensetzung so genannt wird Schnelle Kohlenhydrate, Lassen Sie den Körper nicht unabhängig überschüssige Fettablagerungen ausgeben
- Zitronen, Bier, Kaffeetränk, Tee, Shopping Säfte. Alle diese Produkte tragen zur beschleunigten Beseitigung der Flüssigkeit bei. Der gleiche Effekt ergibt Zwiebelsuppe, so dass eine starke Dehydratisierung auftreten kann, die nicht erlaubt sein kann. Daher wird es während der Verwendung einer solchen Technik nicht empfohlen, verschiedene diuretische Produkte zu verwenden;
- Herkunft mit fettem Tier und Pflanzen, da sie den Kaloriengehalt der Zwiebelsuppe mehrmals erhöhen können;
- Mit Ausnahme der Zwiebelsuppe darf er nur gedünstet, gekochte, rohe, gebackene oder gekochte Produkte essen
- Es ist unmöglich, beim Kochen fetter Saucen oder Gewürze, Sauerrahm und Mayonnaise zu kochen.
Trinken Sie sicher, dass Sie tagsüber viel Flüssigkeit trinken – mindestens 3 Liter, da es ein Risiko für die Dehydratisierung besteht. Sie können nicht nur nicht kohlensäurehaltige Trinkwasser verwenden, sondern auch die Früchte mit Kompoten, nur ohne Zucker.
Heute wurden verschiedene verschiedene Varianten der Diät auf der Zwiebelsuppe entwickelt. Wenn die erste Option verwendet wird, dann während der ganzen Woche die Hauptgericht ist die Zwiebelsuppe, und das Gemüse mit frischem Früchten ist ebenfalls erlaubt. Unter der zweiten Version der Ernährung muss die Zwiebelsuppe nicht mehr als 2 Hauptmahlzeiten ersetzen und kann für einen Monat oder 3 eingehalten werden. Jeder, der abnehmen will, verwendet eine der vorgestellten Optionen und unterliegt nur den obigen Regeln, der gewünschte Effekt wird erhalten.
Französische niedrige Suppe: Rezept Kochen
Diese Suppe kann nicht vollständig diätetisch angesehen werden, da Cracker und ein Käse dazu hinzugefügt werden, aber manchmal kann es während einer Diät erzeugt werden.
Verbindung:
- Brot – 2-3 Scheibe (für Cracker)
- Gemüsebrühe – 1-1,5 Liter.
- Käse – 0,5 st. L.
- Birne – 2 Köpfe
- Salz – 1-2 Prise
- Knoblauch – 1 Kopf
- Zucker – 1-2 Prise
- Mehl – 2 st. L.
- Gewürz – 1-2 Prise
- Cremiges Öl – 1 Scheibe
- Kurkuma – 1 g.
Kochen:
- Zunächst die Zwiebeln gereinigt, waschen, nicht mit dicken Halfringen stören. Kleine Birnen können von Ringlets geschnitten werden.
- Geklärter Knoblauch und schnitt mit dünnen Platten ab.
- Ein kleines Stück Öl ist in der Schüssel des Multicookers angeordnet, und der Modus ist eingeschaltet «Bratgemüse».
- Sobald das Öl schmelzend ist, werden hergestelltes Gemüse hinzugefügt und geröstet, bis sie weich werden, und der Bogen erwirbt nicht hellgoldene Farbe.
- In der Schüssel wird ein wenig Mehl, Zucker mit Salz, Lieblingsgewürze und Kurkuma hinzugefügt.
- Durchbohrt bereitet sich 7 Minuten in demselben Modus vor.
- Die französische Zwiebelabnahmesuppe wird auf einer Gemüsebrühe hergestellt, die dem Rest der Komponenten hinzugefügt wird und den Modus einschaltet «Suppe».
- Bis die Suppe vorbereitet ist, müssen Sie Cracker machen – das Brot wird von großen Quadraten geschnitten, mit einer geringen Ölmenge gesprüht und einige Minuten in den Ofen getrocknet.
- Sobald die Suppe vollständig fertig ist, muss mindestens 10 Minuten bestehen bleiben. Sortierer werden sofort hinzugefügt, bevor sie an den Tisch dienen.
Siehe auch: Die Vorteile und den Schaden des Bundes
Supcha mit Champignons
Verbindung:
- Frische Champignons – 300 g
- Pfeffer Bulgarisch – 3 Stück.
- Grüns frisch – 1 Strahl
- Kohl – 1 Kochan
- Birnen – 5 Stück.
Kochen:
- Kohl ist mutig, die Zwiebeln, die von der Hülle gereinigt wurden, und der fein geschnittene.
- Pfeffer eingefroren entfernt, Samen und Gemüse werden gereinigt. Schneidet den Stift des dünnen Strohs.
- Alle Gemüse sind in einem Topf ausgelegt, mit Wasser gegossen, bis die vollständige Bereitschaft bei mittlerer Hitze gekocht wird.
- Pilze sind sauber und schneiden mit dünnen Platten, dann geröstet mit einer kleinen Anzahl von Zwiebeln in einer Pfanne, ohne jedoch Öl hinzuzufügen.
- Gebratene Pilze sind auf den Rest des Gemüses angelegt, Gewürze werden eingeführt.
- Die Suppe bereitet sich etwa 5-7 Minuten vor, dann 20 Minuten bestehen und können serviert werden.
Kontraindikationen
Trotz des Vorteils des Abnehmens von der Zwiebelsuppe kann eine solche Technik nicht verwendet werden. Es wird nicht empfohlen, dieses Gericht mit:
- Pankreatur;
- Darmstörungen;
- Magengeschwür;
- Gastritis;
- Anämie.
Diät auf der Zwiebelsuppe: Menü
Diese Gewichtsverlusttechnik ist sehr einfach – Sie müssen tagsüber 3-5 mal essen, während zwischen jeder Mahlzeit ungefähr gleich Zeit sein sollte. Ungefähre Menü für die Woche:
- 1. Tag – jede Frucht, mit Ausnahme von Trauben mit Bananen. Zwiebelsuppe;
- 2. Tag – Gemüse, aber nicht nur Konserven und nicht gebratene (keine Kartoffeln), Zwiebelsuppe;
- 3. Tag – Früchte mit Gemüse, Zwiebelsuppe;
- 4. Tag – Gemüse mit Obst, Milch 1%, Suppenzwiebel;
- 5. Tag – gekochtes Hähnchen oder Rindfleisch mit Gemüse, Mondsuppe;
- 6. Tag – grünes grünes Gemüse, Rindfleisch, Mondsuppe;
- 7. Tag – Gemüse mit Reis, Mondsuppe.
Während des Tages ist es notwendig, mindestens 3 Portionen einer warmen Suppe zu essen, während es auch zulässige Produkte dürfen, die Menüs vielfältiger machen, und die Ernährung wird sich nicht stören.
Bewertungen von Ernährung und Ergebnisse
Anna: Die Wirkung dieser Suppe ist unwiderruflich, nur eine Woche, die 6 kg fiel. Die Ernährung war sehr vielfältig, sogar die schädlichen Produkte, aber in kleinen Mengen. Die Zwiebelsuppe selbst ist befriedigend, so dass es keinen Hunger auf eine solche Diät gab und ziemlich erworben blieb. Diese Technik ist ideal, wenn Sie in kurzer Zeit Sie schnell führen müssen.
Lisa: Für eine Woche ist Diät-Zwiebelsuppe sehr müde, aber das Ergebnis lieferte zufrieden – 7 kg in 7 Tagen. Dieser Effekt gab keine andere Ernährung, außerdem ändert sich das Gewicht nicht für ein halbes Jahr, natürlich versuche ich, Salate mit Obst oder Gemüse zum Abendessen zu essen, und manchmal koche ich die Zwiebelsuppe.
Siehe auch:
- Luxussuppe: Kochen
- Ingwer für den Gewichtsverlust. Rezensionen.
- Schlanker Fahrrad: Ergebnisse und Bewertungen
Wenn eine Diät in der Zwiebelsuppe angewendet wird, lohnt es sich, daran zu erinnern, dass es wirklich möglich ist, nur Gewicht zu verlieren, wenn das erlaubte Essen gegessen wird. Es ist kategorisch von alkoholischen Getränken sowie Brot mit Zucker verboten. Nach der Diät müssen Sie mehrere Tage eine Pause machen und die Technik wiederholen dürfen, wenn das Ergebnis nicht ausreicht. Und um den Effekt der Ernährung zu stärken, müssen Sie jeden Tag mindestens 2 Liter sauberes Wasser trinken.
