Inhalt
- Kohl-Kefir-Diät
- Apfelkohldiät
- Kohl-Buchweizen-Diät
- Kartoffel-Diät
- Zitrusalat
- Apfelsalat
- Suppe «Sketch»
- Gedeifte Sauerkraut
Um schnell abzunehmen und Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, müssen Sie natürliche Fettbrennprodukte verwenden. Sommerkohl ist beim Abnehmen sehr effektiv. In welcher Art von Teller gibt eine schlanke Figur für lange Zeit, die nicht nur in den Menschen bekannt ist, sondern auch im professionellen Umfeld der Ernährungsärzte bekannt ist.
Sauer Kohl – ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung von Menschen, die an Übergewicht leiden. Während der Pause bewahrt das Gemüse die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung, einschließlich Tartronsäure, die die Entwicklung von Fettleibigkeit verhindert. Darüber hinaus ist es ein befriedigender, aber kalorienarmer Geschirr, der die Entfernung von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper sowie im Kochvorgang mit nützlichen Bakterien angereichert, die zur Verbesserung der Verdauung und der Normalisierung des Stoffwechsels erforderlich sind.
«Pause der Schönheit»
Um das gewünschte Ergebnis zu erreichen, müssen Sie während der Ernährung die folgenden Regeln befolgen:
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag;
- einen sich bewegenden Lebensstil tragen;
- Nehmen Sie das Essen in kleinen Volumina in den gleichen Zeitintervallen ein;
- Süßigkeiten ablehnen, weißes Brot, fettiges Essen und alkoholische Getränke.
Sehr häufige dreitägige Ausrichtung an sauerkraut. Für den Gewichtsverlust während des Tages sollten 1,5 kg Hauptprodukt gegessen werden – 30 g mit einem Schwarzbrot in 1 Mahlzeit. Die Verwendung für den Gewichtsverlust ist auch offensichtlich, wenn Sie den Sauerkohl mit anderen Gerichten verbinden, die seine erstaunlichen Eigenschaften verbessern.
Kohl-Kefir-Diät
- Frühstück: Obstsalat von Apfel und Banane.
- Mittagessen: Sauerkrautuppe.
- Abendessen – 40 g Presskohl und 1 st. Kefira.
- Diät ist für die Woche konzipiert.
Apfelkohldiät
- Frühstück: ein bisschen Hüttenkäse.
- Mittagessen: 1 Apfel.
- Mittagessen: Salat von Kohl und Äpfel, Brotscheibe mit Bran.
- Nachmittagsperson: 1 St. Kefira.
- Abendessen: Kohl Apfelsalat.
- Sie können bis 15 Tage für dieses Menü essen.
Kohl-Buchweizen-Diät
- 4 mal am tag essen 125 g gekochtem foddorn und 25 g gepresst kohl.
- Endet die Diät nach 5 Tagen.
- Schnalle kann durch Reis ersetzt werden, aber in diesem Fall müssen Sie die Kohlmenge auch auf 125 g erhöhen.
Kartoffel-Diät
- Während des Tages, 7 Kartoffeln, die in Uniformen geschweißt wurden, und 1 kg Kohl, das Essen in kleine Portionen teilen.
- Aufgrund von Kalorienkartoffeln muss Diät nicht mehr als eine Woche fortsetzen.
Um Ihr Gewichtsverlustmenü zu diversifizieren, können Sie köstliche und nützliche Gerichte von Sauerkraut kochen, die Ernährungsrezepte nutzen.
Zitrusalat
- Reinigen Sie die Orange und teilen Sie sich auf den Scheiben.
- Schneiden Sie die gereinigte Zitrone oder die Grapefruit.
- Mischen Sie Früchte von 1/3 ST. Hüttenkäse und bewässertes Kefir.
- Zutaten sind gründlich gemischt.
Apfelsalat
- Mit dem Apfel, der die Schale entfernt und mit Würfeln schneidet.
- Schneiden mit Säurekohl.
- Verwenden Sie als Tanking Zitronensaft.
Suppe «Sketch»
- 2 St. Gehackter Kohl in einen Topf.
- Schneiden Sie 2 Tomaten und 2 Gemüsepaprika.
- Schleifen mit Mixer-Karotte, Grünzwiebeln, Sellerie und Zwiebeln in gleichen Aktien (6 Stück).).
- Alle Komponenten setzen in einen Kohlbehälter.
- Gießen Sie den Inhalt von Pfannenwasser – die Flüssigkeit sollte Produkte abdecken.
- Bringen Sie eine Mischung zum Kochen und setzen Sie 80 g Rohreis.
- Brand reduzieren und bis zur Bereitschaft kochen.
Gedeifte Sauerkraut
- Die Birne fein schneiden und braten in einer Pfanne mit Olivenöl.
- Fügen Sie zu LUKA die geriebenen Karotten hinzu und braten Sie eine Mischung für weitere 5 Minuten.
- Legen Sie eine Pfanne mit Gemüse 300 g Sauerkraut und 2 ST. L. Tomatenmark.
- Gießen Sie 0,2 Liter Wasser und Geschäfte bis zur Bereitschaft.
Diese Gerichte können in Kombination gegessen werden mit:
- gekochtes Hühnerfleisch;
- Eier;
- gebackener Fisch;
- Getreidebrei;
- Früchte und Gemüse;
- Champs, Tees, Kompotente.
Wem Kohlharmonie präsentierte?
Die Eigenschaften des Sauerkraut, nützlich für den Gewichtsverlust, werden von der Erfahrung vieler Generationen überprüft. Bewertungen von Modern Girls, die die Korrektur der Figur brauchten, bezeugen auch gute Ergebnisse der Ernährung, die auf diesem Produkt basieren. Sie stellen fest, dass aufgrund seiner Verwendung verwaltet:
- Verlieren Sie durchschnittlich per 1 kg pro Woche
- Fühlen Sie sich nicht Hunger;
- Vermeiden Sie Avitaminose und Rückgang der Kräfte;
- Heilen Sie die Dysbakteriose ohne Apothekenpräparate;
- Reinigen Sie den Darm ohne spezielle Verfahren;
- Senden Sie die Bekanntmachung zunehmender fettarmer Stratum.
Es ist sehr praktisch, dass solche Gerichte mit Säuberung bei der Herstellung einer individuellen Ernährung von Menschen mit chronischen Erkrankungen und sogar schwangeren Frauen eingesetzt werden können. Im Falle der Einhaltung strengerer Diäten – Kohl-Getreide, Kohl-Kefir oder Kartoffel – überschüssiges Gewicht geht sehr schnell – manchmal mehr als 1 kg pro Woche. Der einzige Nachteil, der die Unannehmlichkeiten verursacht, wenn der Gewichtsverlust mit Hilfe von Sauerkraut – möglicherweise das Erscheinungsbild der Empfindlichkeit der Zähne ist.
Siehe auch:
- Nutzen und Schaden an den Körper von Sauerkraut
- Hühnerbrühe mit Algen zum Gewichtsverlust
- Kalorienkohl
Beim Sparen des Kohls erwirbt neue Eigenschaften. Neben der fetten Zusammensetzung, die fettbrennende Substanzen fand, hat dieses Gemüse einzigartige Qualitäten – normalisiert die Arbeit des Verdauungssystems, und der Hunger wird die Arbeit lange löscht. Standort mit Komfort- und Gesundheitsleistungen!
