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Viele Mädchen suchen nach Wegen, um schnell zusätzliche Kilogramm zu verlieren, ohne ihren Körper zu schädigen. Mit Hilfe von Obst- und Gemüsediäten ist es nicht immer möglich, mit dieser Aufgabe fertig zu werden. Darüber hinaus sind die Preise für solche Produkte in kalten Zeiten hoch genug. Die beste Lösung besteht darin, in die Ernährung des Breis für den Gewichtsverlust, der Fett verbrennt.
Calorie Kas wird als schädliches Eigentum für die Figur interpretiert. Es werden jedoch ordnungsgemäß gekochte Gerichte Energierreserven auffüllen, gleichzeitig zur Zerstörung der Fettstratum beitragen.
Abnehmen von Porridges, die Fett verbrennen
Film
Dies ist ein Getreide, das in den Bergen auf dem amerikanischen Kontinent wächst. Geschirr davon sind reich an Vitaminen, Faser- und Gemüseprotein. Solcher Brei:
- Entlastet Spannungen, die bekanntermaßen den Appetit stärken;
- bevorzugt die Verbesserung des Metabolismus;
- Langsam verdaut, wegen dessen, wem er beim Verarbeiten von Lebensmitteln im Körper, überschüssiges Fett aufgeteilt ist.
Haferflocken
In diesem Produkt sind Antioxidantien, wasserlösliche Faser, Vitamin und Mineralkomplex in den optimalen Proportionen verbunden. Haferflocken:
- beschleunigt den Metabolismus;
- Reinigt den Körper aus schädlichen Substanzen;
- hilft, das Gefühl der Sättigung lange Zeit zu halten, da es etwa 3-4 Stunden in den Bauch spaltet.
Bettwäsche Brei
Neben dem Kampf gegen Übergewicht hilft Leinenkornbrei, Nägel und Haare zu stärken, die Haut sauber und elastisch zu machen. Wenn Sie dieses vitaminisierte Produkt assimilieren, wird Kollagen synthetisiert, das Schönheit gibt. Und die Kombination von Gemüseprotein und Faser:
- Ersetzt die Verfahren zum Reinigen des Darms;
- stimuliert das normale Funktionieren des Verdauungssystems;
- Warnt hormoneller Ausfälle bei Frauen, die zu einem unkontrollierten Gewichtszunahme führen.
Die Leinen-Diät ist einzigartig, da selbst die Vollständigkeitsursachen, die nicht mit Lebensmitteln verbunden sind.
Buchweizen
Wenn bei einer Buchweizen-Diät, um Fett- und Kohlenhydrate aus der Ernährung und Kohlenhydrate vollständig auszuschließen, beginnt der Körper, Fettablagerungen aufzuteilen, um Energie zu bilden. Aufgrund der Tatsache, dass Buchweizen den Salzfluss und Glukose in das Blut blockiert, besteht die Gefahr, dass es eine geringfügige Erkrankung fühlt.
Lentian Brei
Damit der Körper tätige Fettreserven und kein Muskelgewebe verbringen kann, muss es in Lebensmitteln Gemüseprotein geben. Linsen können seine Hauptquelle für diejenigen werden, die Fleischgerichte gleichzeitig aufgegeben haben, um nützliche komplexe Kohlenhydrate zu liefern. Wenn eine Weile das Hauptprodukt des Lentil-Menüs herstellen:
- wird den Appetit verringern;
- Es werden keine Störungen in der Darmarbeit, wie bei anderen Protein-Diäten;
- Kalorien werden schneller verbrannt, und der Fettprozess wird vollständig angehalten.
Pearl Gereley
Die Pearl-Cruppe hat eine sehr reiche Zusammensetzung: Proteine, komplexe Kohlenhydrate, nützliche Fette, Faser, Vitamine (hauptsächlich Gruppe B), Mikroelemente. Sie:
- hat einen gut befestigten Effekt;
- Die Verwendung von Lysin beschleunigt die Spaltung von Fetten;
- Gunning geht lange.
Barley Brei
Barrier-Crupes hat die reichste chemische Zusammensetzung, die den Verdauungsprozess und den Reinigungsorganismus stimuliert. Es hat alle für die Gesundheit notwendigen Substanzen: komplexe Kohlenhydrate, Proteine, Lebensmittelfasern, Stärke, Faser, Vitamine und Mineralien. Gleichzeitig ist es einer der niedrigsten Kalorienbrei, so dass viele Ernährungswissenschaftler ihre Patienten empfehlen.
Hirsebrei
Hirse ist am häufigsten mit Lebensmitteln verbunden, die das schnelle Wachstum von Geflügel fördern. Und viele sind überrascht, dass ein solches Ernährungsprodukt ein ausgezeichnetes Mittel zum Abnehmen ist. «Magische Körner» Der Körper wird mit nützlichen Substanzen gesättigt, und auch aufgrund von Stärke, der sich in der Struktur von Kartoffel unterscheidet:
- frei von Fetten, Giftstoffen und Antibiotika;
- schnell verdauen, nicht belastet gastrointestinaler Trakt.
Rezepte von Ernährungsbrei
Abnehmen von Porrridges, die Fett verbrennen, müssen korrekt vorbereitet werden: Die Rezepte solcher Gerichte enthalten normalerweise keine zusätzlichen Zutaten und Gewürzen, ansonsten kann es nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren. Salz kann durch eine kleine Menge Zitronensaft ersetzt werden.
Brei aus dem Film
- Connect 1 Artikel. Gründlich gewaschene Getreide-Getreide und 2 st. Wasser.
- Zum Kochen bringen, dann das Feuer reduzieren und kochen lassen, bis die Kruppe weich ist.
- Schalten Sie den Brenner aus, bedecken Sie das Teller mit einem Deckel und warten Sie 5 Minuten.
Haferflocken
- 250 g unhöfliches Mahlen Hafermehl gießen Sie kochende Wasser in den Anteil 1: 2.
- Decken Sie den Deckel ab und lassen Sie es 30 Minuten lang.
Bettwäsche Brei
- Leinenmehl oder Samen spülen und füllen mit gereinigtem kaltem Wasser, so dass der Flüssigkeitsstand 2 cm über dem Großteil der Masse ist.
- Setzen Sie einen warmen Platz für 8 Stunden an.
Buchweizen
- 250 g Müsli-Platz in einem kalten Wassertopf (500 ml).
- Zum Verdampfen von Flüssigkeit kochen.
- Honig, Nüsse eignen sich als Additiv.
Lentian Brei
- 250 g Linsen gießen 1,2 l kaltes Wasser.
- 20 Minuten kochen.
Das Gericht darf mit Oliven- oder Sonnenblumenöl füllen.
Pearl Croo vor dem Gebrauch, halten Sie einfach 12 Stunden in Wasser.
Barley Brei
- 250 g Crupes gießen in kochendes Wasser (750 ml).
- Eine halbe Stunde laufen lassen.
Hirsebrei
- 250 g Getreide mit kochendem Wasser spülen und mit kaltem Wasser füllen (750 ml).
- Kochen Sie auf mittlerer Hitze 15 Minuten.
- Fügen Sie einen kleinen Honig hinzu.
Diät auf Brei: Empfohlenes Menü
Beim Ersetzen des Fleischbreis betreten verschiedene Wertsachen weiterhin den Körper, sondern überschüssiges Fett und Glucose nicht mehr. Diät-Diät – 10 Tage. Iss Brei jeden Tag in jeder Reihenfolge von 200-250 g dreimal täglich. In den letzten 2 Tagen verbindet Diät alle Getreide in den gleichen Proportionen. Neben Brei können Sie ein wenig essen:
- Gemüsesalat;
- fettarmes Kefir;
- Demontage von Früchten und Beeren;
- Nüsse und Honig.
Eine solche Ernährung wird ein positiver Stress für den Körper sein – Fettablagerungen beginnen, intensiv zusammenzubrechen. Seien Sie jedoch vorsichtig: Wenn ein bestimmter Brei mit Schwierigkeiten aufgenommen wird, ersetzen Sie es auf eine ähnliche Komposition. Kämpfte ausschließlich mit solchen Gerichten, die mit schwangeren und laktierenden Frauen kontraindiziert sind, sowie diejenigen, die chronische Krankheiten haben, wurden identifiziert.
Siehe auch:
- Hercules Brei auf dem Wasser – Rezept
- Vorteile und Schaden von Haferflocken, Kochen, Kalorien
- Perlenbrei: RECIFING RECIFE
- So kochen Sie Brei-Brei für Gewichtsverlust?
Um eine schlanke Figur zu finden, ist es nicht notwendig, an einem ständigen Hungergefühl zu leiden und ein Ernährungsdefizit im Körper zu schaffen, das krank wird. Fettverbrennende Porrridges, im Gegensatz zu Gemüse und Früchten, kann die Grundlage einer vollwertigen Ernährung sein. Site, fühlte sich füttern!
