Inhalt
- Warum Brei «Herkules»?
- Was ist der Einsatz von Haferflocken??
- Auf Wasser oder Milch?
- In einem Topf kochen
Haferfloppelhaft trat in unsere Ernährung ein. Sie ist zum Frühstück vorbereitet, viele Eltern ziehen es vor, ihr Babys als den ersten Staub zu geben. Damen vorsichtig über ihre Figur essen Haferflocken auf Wasser. Rezepte schmerzt viel. Aus wie man den Hercules Brei – auf Wasser oder Milch kocht – hängt es weitgehend von seinem Nutzen für Körper und Kalorien ab. Aber zuerst werden wir verstehen, welche Cruppe Sie möchten.
Warum Brei «Herkules»?
Haferflocken begann anzurufen «Herculesova» Casha in sowjetischen Zeiten, als die Flocken in der Verpackung mit der Inschrift erzeugt wurden «Herkules». Und obwohl in unserer Zeit viele Getreide gibt, verbinden Generationen vieler Menschen es mit diesem Titel. Und das Wort selbst «Herkules» – der Name des mythischen Helden, berühmt für seine Macht. Hersteller haben kein Wunder, dass dieses Produkt so genannt wird: Haferflocken fügt Gesundheit hinzu und gibt Fröhlichkeit.
Konzept «Hercules Brei» fest fester Haferflocken. Sie müssen jedoch klären, welche Cruppe gemeint ist. Abhängig von der Methode seiner Verarbeitung hängt weitgehend von der Kalorien- und Kochmethode ab.
| Ansicht von Getreide | Kalorien (in 100 g Getreide) | Kochzeit |
| Unvollendet | 300 kcal | Ungefähr 2 ° C |
| Plungy Mahlzeit | 330 kcal | 30-40 min |
| Getreide «Herkules» | 350 kcal | 10-15 min |
| Getreide «Extra» | 380 kcal | 3-5 min |
Am häufigsten in Lebensmitteln sind Müsli «Extra» und «Herkules», Gleichzeitig sinkt der Kaloriengehalt des Herkulesbrei auf dem Wasser dreimal – etwa 100 kcal pro 100 g Brei. «Extra» Vor kurzem, populärer: Flocken reichen aus, um kochendes Wasser zu gießen, um ein leckeres und schnelles Frühstück zu erhalten. Es ist jedoch möglich, es nützlich zu nennen. Zerdrückte Flocken während der Verarbeitung verlieren die meisten Vitamine und nützlichen Eigenschaften, und die Menge an Stärke und Kaloriengehalt steigt an. Es sollte also Flocken sein «Herkules»: Nach poliertem oder unfertigem Getreide sind sie am nützlichsten.
Was ist der Einsatz von Haferflocken??
Auf den nützlichen Eigenschaften von Hafermehl kannte auch die Schotten und die Briten, die es seit dem 16. Jahrhundert benutzten. Die Experimente der British University of Cadiff bestätigten, dass der Hercules Brei zum Frühstück für einen Monat die Gesundheit des Körpers erheblich verbessert.
Die Verwendung von Haferflocken ist unbestreitbar. Sie:
- normalisiert den Schlaf und die Arbeit des Nervensystems;
- stimuliert die Gehirnaktivität;
- Reinigt den Körper;
- verbessert die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
- bewirkt den Zustand des Magens
- Hunger löscht gut.
Hercules Brei auf dem in einem langsamen Kocher gekochten Wasser, in einem Topf oder einer Mikrowelle, ergibt Gesundheit und Langlebigkeit.
Siehe auch:
- Was ist nützliches Haferflocken??
- Wie kocht man den köstlichen Haferbrei?
- Haferflocken Herkules: Nützliche Eigenschaften, mögliche Schaden, Zubereitungsmerkmale
- Abnehmen von Porridges, die Fett verbrennen
Auf Wasser oder Milch?
Hercules Brei, auf dem Wasser geschweißt, wie ein wenig. Die meisten ziehen es vor, es mit Zucker hinzuzufügen. Die schottischen Köche des 16. Jahrhunderts haben dieses Rezept jedoch aufgegeben und separat Milch eingereicht. Es gibt eine Reihe wesentlicher Gründe dafür.
- In den Hercules enthält Keshe pflanzliche Proteine. Wenn Sie Milch hinzufügen, wird der Körper gezwungen, Proteine nicht nur pflanzlichen Ursprungs zu verdauen, sondern auch ein Tier. Die Verdauung macht es schwierig.
- Haferbrei auf Milch dreimal der Kalorienträger als auf dem Wasser gekocht. Menschen, die von der Figur gefolgt sind, wird ein stiller Teller empfohlen.
- Hercules-Brei-Schnellkalzium, so dass das in der Milchkalzium vorhanden ist, aufnimmt nicht.
Am nützlichsten ist die Brei-Herkules auf dem Wasser. Das Rezept ist sehr einfach.
In einem Topf kochen
Konventionelles Haferflocken zum Frühstück kann in einem Topf geschweißt werden. Der gesamte Prozess dauert nicht mehr als 15 Minuten.
Verbindung:
- 2 St. Flocken «Herkules»,
- 4 Artikel. Wasser;
- 0,5 ° C. L. Salze;
- 2 C. L. Butter;
- Zucker zum Geschmack hinzufügen.
Kochen:
- Flocken, um durchzugehen, um den Brei aus Fremdpartikeln und Festkörnern zu schließen.
- Wasser kochen, Salz und Flocken gießen.
- Kochen, Rühren, auf kleinem Feuer, während Brei nicht verdickt, 5-7 Minuten.
- Fügen Sie Butter und Zucker zum Geschmack hinzu.
- Decken Sie den Deckel ab und gehen Sie 10 Minuten lang.
Rezept für Multivarka
Hercules Brei auf dem Wasser in einem langsamen Kocher kann abends hergestellt und morgens heiß serviert werden, keine zusätzliche Zeit und Mühe.
Verbindung:
- 0.5 Artikel. Flocken;
- 1 Art. Wasser;
- Etwas Salz.
Sie können die Proportionen vom vorherigen Rezept annehmen, das für 4 Portionen entworfen wurde.
Kochen:
- Alle Komponenten legen sich in der Multicooker-Schüssel aus und setzen den Modus auf «Haferbrei».
- Auf dem Verzögerungszeitgeber wählen wir die Zeit, auf die das Gericht bereit sein sollte.
- Nach dem Signal nehmen wir den fertigen Brei aus und füttern den Tisch auf dem Tisch, tanken das cremige Öl.
Siehe auch:
Brei in der Mikrowelle
Kochen Sie Brei in einem speziellen Geschirr, um das Gerät nicht zu verderben.
Verbindung:
- 3 St. L. Flocken;
- 1 Art. Wasser;
- Zucker, Salz oder Honig, um zu schmecken;
- 2 C. L. Butter.
Kochen:
- Legen Sie Flocken in den Gerichten.
- Mit Wasser füllen. Seine Menge kann in Abhängigkeit von der gewünschten Viskosität von Brei variiert werden.
- Setzen Sie die Mikrowelle ein und schalten Sie die Leistung von 700 Watt ein.
- 2-3 Minuten kochen.
- Butter in Brei.
Mögliche Additive
Obwohl nicht jeder ein köstlicher Herkulesbrei auf dem Wasser ist, kann er von einem Rezept abwechslungsreich sein und andere Geschmäcker bereichern.
Ein wunderbarer Weg aus der Situation – um das Muesli selbst vorzubereiten (Hercules-Brei mit getrockneten Früchten). Für Gerichte sind Pflaumen geeignet, Rosinen, Kuraga, Feigen, Termine und andere Früchte. Sie können zu Hause getrockneten Äpfeln, Birnen, Beeren hinzufügen. Große getrocknete Früchte vor dem Kochen müssen mit kochendem Wasser schreien und mahlen. Fügen Sie sie zu Brei hinzu, wenn Flocken leicht verdicken, und dann 3-4 Minuten gekocht.
Sie können ein Stück frisches Obst (Bananen, Äpfel, Birnen, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren und andere), zerquetschte Nüsse, Honig oder Ahornsirup setzen.
Wenn Sie einen umwandelierten Kassieren bevorzugen, können Sie ein gekochtes oder gezüchtetes fettarisches Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch, Hühnchen, Truthahn), Leber, Gemüse hinzufügen.
Siehe auch:
- Greiferbrei
- Manna Brei in Multicooker: Rezepte
- Wie man einen Erbsenbrei kocht?
- Wie man Haferflocken in einem langsamen Kocher kocht?
- Wie man Herkules Brei auf Wasser und Milch kocht?
Was auch immer der Herkulesbrei von Ihnen hergestellt wird, es kann immer modifiziert werden, experimentiert mit Anteilen und Zusatzstoffen. Dann aus gewöhnlichen Flocken «Herkules» Es stellt sich ein nützliches und köstliches kulinarisches Meisterwerk heraus!
