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Perlenbrei viele, die von der Kindheit vertraut sind. Es enthält eine große Anzahl von Vitaminen, Mineralien und nützlichen Spurenelementen. Mit Hilfe von Pearl Brei ist es möglich, nicht nur die zusätzlichen Kilogramm zurückzusetzen, sondern auch den normalen Betrieb aller Systeme und Organe aufrechtzuerhalten. Zur Peer-Diät, um zu profitieren und zu arbeiten, müssen Sie die grundlegenden Regeln kennen und ein kompetentes Menü kompilieren.
Perlenbrei: RECIFING RECIFE
Perlenbrei-Rezept. Es muss auf normalem Süßwasser gekocht werden, bis es krümelig wird. In keinem Fall Salz, Öl usw. Additive. Beachten Sie, dass das Pearl-Transplantat lang genug gebraut wird und das Volumen während des Kochens etwa fünfmal erhöht. Es werden erfahrene Hostessen empfohlen, die Scheune vom Abend mit Wasser einzuweichen, und am Morgen, um sie zu kochen.
Zum Einweichen brauchen Sie 200 g Brennereien und 1 Liter Wasser. Geschwollene Müsli 3 st. Wasser und kochen Sie auf niedriger Hitze etwa 30 Minuten. Dann entfernen Sie den Topf mit Brei vom Herd, schauen Sie mit einer warmen Decke, so dass es erreicht ist.
Sie können den üblichen Perlenbrei diversifizieren, indem Sie Gemüse hinzufügen. Reinigen Sie die Zwiebeln und Karotten. Zwiebeln geschnitten um Halbringe und Karotten – Stroh. Passieren sie in eine kleine Menge Olivenöl. Füge gehackte Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzu, um das Gemüse zu schmecken. Gemüse mischen und zur Laufleiste hinzufügen (1: 1).
Tomit-Mischung, bis das Gemüse fertig ist, Wasser an Brei hinzufügen. Diese Art kann als Beilage oder unabhängig voneinander verwendet werden.
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Pearl Diät für 7 Tage
Ärzte empfehlen, eine Perlendiät nicht mehr als 5 – 7 Tage zu beobachten. Erhöhen Sie die Dauer wird nicht empfohlen, t. Zu. Die Diät ist ziemlich schwer. Eine Perlendiät ist schwierig, eine Vielfalt anzurufen. Daher dürfen es mit geriebenen Äpfeln, Pflaumen, Kuragu, gekochten Fisch und Kefir zur Ernährung hinzugefügt werden.
Während einer Diät ist es notwendig, genug Flüssigkeit zu trinken – mindestens 2 Liter pro Tag. Denken Sie daran, dass Sie sauberes nicht kohlensäurehaltiges Wasser und grünes Tee trinken können. Sie können die Ernährung nicht mehr als einmal alle 1,5 Monate wiederholen.
Menü für 7 Tage:
- 1 Tag – Pearlbrei in kleinen Portionen den ganzen Tag, und abends können Sie einen geriebenen Apfel essen;
- Tag 2 – Pearl Brei und 2 Banane;
- 3 Tag – Perlovka, Handvoll Nüsse und Rosinen;
- 4 Tag – Perlenbrei, 100 g gekochtes mageres Rindfleisch und 150 g entfettete Hüttenkäse;
- 5 Tag – Perlovka, 1 Banane und 100 g gekochtes mageres Rindfleisch;
- 6 Tag – Perlovka, 1 Banane und 100 g gekochtes mageres Rindfleisch;
- 7 Tag – Perlenbrei und 100 Gramm Rindfleisch.
Ergebnisse und Bewertungen
Das erste, was Sie bekommen, ist eine schlanke und schöne Figur. Mit strikter Beobachtung der Woche können Sie bis zu 7 kg überschüssiges Gewicht zurücksetzen. Spezialisten berechnete den Umfang des Gewichtsverlusts. In den 1. Tagen sinkt das Körpergewicht aufgrund der Reinigung des Darms und entfernen Sie die Flüssigkeit aus dem Körper. Dann beträgt der tägliche Gewichtsverlust bis zu 1 kg pro Tag, das subkutane Fett beginnt.
Stabilisiert den Prozess der Verdauung und des Darmbetriebs, der Stoffwechsel ist normalisiert, Verstopfung wird enden, Hobbys fielen. Während einer Pearl-Diät erhält der Körper die notwendigen Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente. Dank der Ernährung ändert sich das Erscheinungsbild der Haut, es wird sauberer, seidig und elastischer.
Kalium, Eisen, Zink, Kobalt und Jod. Dank dieser Elemente wird der Zustand von Blut und kardiovaskulären Systemen verbessert. Vitami B, das in der Scheune enthalten ist, ist für die Austauschprozesse von Kohlenhydraten und Proteinen im Körper verantwortlich und ist auch eine hervorragende Prävention von Atherosklerose.
Faser wirkt sich einen günstigen Effekt auf den Darm aus. Im Pearl-Brei ist es viel größer als in jedem anderen. grausam. Die durchführten Studien haben gezeigt, dass es antibakterielle Substanzen enthält – GORDETETSIN. Diese Komponente wird in der traditionellen Medizin als antimykotische Hautpflegeprodukte eingesetzt.
Während der Diät können Sie nicht nur eine Gerste haben, sondern auch ein Dekohogen von Brei. Es betrifft das Harnsystem günstig und wirkt entzündungshemmend.
Bevor wir die Ernährung beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit einem Arzt zu konsultieren, um eine Verschärfung chronischer Krankheiten zu vermeiden.
- Yanina: Dies ist nicht nur eine Diät, es ist eine echte Lebensweise. Um den gesamten Organismus zu reinigen, arrangiere ich einmal in wenigen Monaten 5 oder 7 Tage auf einer Perlendiät. Es ist sehr effektiv, danach ist es leicht in dem ganzen Körper und einer Flut von Kraft zu spüren.Nach dem Ende der Diät fangen Sie dort nicht viel an, sonst besteht die Möglichkeit, Kilogramme erneut zu wählen.
- Alexandra: Er erlebte diese Diät, kam in Freude! Saß an der Scheune von 6 Tagen und aß auch Äpfel in riesigen Mengen. Wahr, es war sehr schwer zu widerstehen, denn der Birnenbrei selbst ist nicht sehr lecker. Als Ergebnis ließ ich 6 kg fallen und führte zum Gastrointestinaltrakt.
- Inga: Ich beschloss, eine Perlendiät zu erleben. Zusammen mit dem Gerste aß Gemüse und abends sah ich ein dickes Fett Kefir. Während des Tages können Sie Khudoda irgendwo Kilogramm auf 2. Seit mehr als 3 Tagen konnte ich es nicht ertragen, ich beschloss, aufzuhören. Aber der Effekt, den ich auch von drei Tagen freute.
Siehe auch:
- Diät auf Buchweizen: Ergebnisse
- Barbrei in einem langsamen Herd: Rezepte
- Was ist nützlich??
- Als Perlenbrei ist nützlich?
Pearl-Getreide – einer der nützlichsten. Wenn Sie es in Lebensmitteln verwenden, können Sie es nicht nur in kurzer Zeit nehmen, sondern auch Krankheiten des Gastrointestinaltrakts heilen. Perlovka sättigt den Körper von Spurenelementen und Vitaminen. Diese Diät für diejenigen, die ein schnelles Ergebnis bekommen möchten, ohne den Körper zu schädigen!
