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Wenn die Hochzeit eines Freundes bald, Abschluss ist, und Sie müssen dringend um ein paar Kilogramm abnehmen, dann ist eine der effektiven Express-Diät Trockene Diät.
Trockene Diät erhielt den Vertrieb dank Athleten, die üben «Trinken» Vor dem Wettbewerb. Beispielsweise, Gymnastok-Diät enthält oft eine Abnahme der Verwendung von Fluid, diese Maßnahme ist erforderlich, um Gewicht zu reduzieren.
Stoffe des weiblichen Körpers sammeln sich mehr Feuchtigkeit als männliche Gewebe, es ertönte Ernährungswissenschaftler Trockene Diät. Vor dem Wettbewerb oder der Foto-Sitzung, bereits schlank, erwerben die Figuren der Athleten eine schöne Erleichterung.
Trockene Diät Es ist unmöglich, mehr als 5 – 7 Tage zu üben, ansonsten wird das Gesundheitswesen gesundheitsschädlich, Krämpfe werden erscheinen, der Metabolismus wird beleidigt, Probleme mit den Nieren. Empfohlene trockene Ernährung an Menschen mit Ödem, mit weicher und loser Körperstruktur.
Bevor Sie sich für eine trockene Diät entscheiden, müssen Sie alles für und gegen wiegen. ZU Nebenwirkungen der Ernährung Fügen Sie Kopfschmerzen, zerstreute, Geräusche in den Ohren ein, da der Verbrauch des üblichen Flüssigkeitsvolumens dreimal reduziert wird. Sie können nicht auf einer trockenen Ernährung mit Patienten mit Nieren sitzen.
Wenn Sie jedoch alle Empfehlungen, kurzfristigen Compliance einhalten Trockene Ernährung kann das Gewicht um 3 – 5 kg reduzieren. Athlet Dieser Indikator ist höher, da sie die Ernährung mit Kombinieren Ausübung.
Trockene Ernährung bietet nur Wasser in Höhe von nicht mehr als einem Liter. Beseitigen Sie den Wasserverbrauch überhaupt. Selbst Menschen, die seit langem trockene Hunger üben, trinken nicht nur die ersten 2 – 3 Tage, um den ersten Tag des Hungerstreiks einfacher zu machen, und verwenden dann Flüssigkeiten so viel, wie der Körper erforderlich ist. Um das Fluidvolumen auszuschließen oder zu reduzieren, ist daher inakzeptabel.
Siehe auch:
Trockene Diät übernimmt Einschränkungen in der Nahrungsaufnahme. Kann nicht benutzt werden:
- Mehl, süß, fett, geräuchert, Alkohol.
Es ist ratsam, kein Salz zu essen, da er zum Halten von Flüssigkeit im Körper trägt (Plasmolyse).
Trockene Diät Es ist nicht so viel auf den Kampf gegen zusätzliche Kilogramm gerichtet, wie sehr der Körper von einer zusätzlichen Flüssigkeit loswerden kann, so dass es unmöglich ist, auf ein langfristiges Ergebnis zu warten, der Körper wird das Wasserbalance wiederherstellen und mit Es werden die verlorenen Kilogramme zurückkommen. deshalb Trockene Diät praktiziert, wenn Sie schnell abnehmen müssen. Natürlich werden Sie zusammen mit einer Abnahme des Flüssigkeitsvolumens weniger sein, dann wird der Teil von Kilogramm, der durch Fettgewebe durchging, nicht zu Ihnen zurückkehren.
Menü an einem Tag trockener Diät
- 2 Tassen Getreide ohne Salz gekocht;
- 1 Liter Wasser;
- 500 GR. Obst;
- 100 GR. Hüttenkäse / Fleisch / Fisch;
- Großer Teil des Gemüsesalats ohne Öl;
- Glas Milch oder Joghurt.
Siehe auch:
Es ist notwendig, allmählich in die trockene Ernährung einzudringen, um es für 3 – 5 Tage zu verlassen, wodurch das von den übliche 2 – 3-Liter verbrauchte Flüssigkeitsvolumen erhöht wird.
