Inhalt
- Geisha Diät: Menü und Schlüsselleistung in
- Die Ergebnisse der Technik: True und Mythen
- Reviews Ärzte und Benutzer über Ernährung
Eastern Girls sind seit langem mit Mysterium und Raffinesse verbunden: Schöne Gires, die so wenig bekannt sind, bewundern Männer und Frauen. Daher wollen viele ihre Geheimnisse der Schönheit offenbaren, besonders in Bezug auf Harmonie. Geisha Diät kann nichts mit nahrbaren asiatischen Schönheiten zu tun haben, aber es ist aufgrund seines speziellen Menüs genau unter den Einwohnern des Ostens möglich.
Geisha Diät: Menü und Schlüsselleistung in
Im Wesentlichen ist Geisha Diät eine Art Gewichtsverlusttechniken auf Grüner Tee, und auch in der Nähe der Monodulationen, da es in die Ernährung von nur 3 Produkten einbezogen wird. Natürlich ist der Aufgrund eines solchen Kraftplans an den Grundlagen der Ernährung nur 4-5 Tage zulässig, wonach eine lange Pause erforderlich ist – 14-16 Tage. Wenn der Körper den 1. Versuch bewegt, können Sie das Schema nach dem Ruhezustand wiederholen. Vor allem, da es oft möglich ist, von der Sicherheit des Systems wegen «Außergewöhnlich nützliche Produkte». Aber ist es wirklich?
Gayshy Diät-Menü ist leicht zu erinnern, aber es ist nicht zu einfach zu folgen:
- Das Frühstück wird von grünem Tee mit Milch hinzugefügt, um 400 ml eines ähnlichen Getränks zu trinken.
- Essen angeboten gekochter Reis, ohne Salz gekocht und warme Milch (200 ml) zu geben.
- Abendessen wieder Reis, aber nicht mit Milch, sondern mit Tee, verdünnter Milch (200 ml).
Was auch wichtig ist, um zu berücksichtigen: Tee und Milch sind in Proportionen 1: 1 verbunden. T.E. 100 oder 200 ml je nach Nahrungsaufnahme. Die Fettmilchrolle spielt nicht, die üblichen 2,5% sind viel angemessener als 0%, da er viel Vorteile für den Körper hat. Durch Kalorien ist der Unterschied nicht zu hoch, er betrifft die Ergebnisse des Spiels nicht.
Viel wichtiger, um guten grüne Tee zu wählen: ohne aromatische Additive, Früchte und andere Ergänzungen. Das Ideal gilt als chinesischer High-algorisch, aber wenn es keine Möglichkeit gibt, ein natürliches Produkt zu bringen, ist es zulässig, das einfachste auszuwählen. Und nicht die letzte Rolle wird von der Reisvielfalt gespielt: Die Schöpfer der Technik werden empfohlen, braun zu kochen, denn im Vergleich zu irgendeiner weißen oder langen – es hat viel mehr Nährstoffe und wichtige Spurenelemente, die in der Schale gespeichert sind.
Neben der obigen Ernährung darf er Mineralwasser trinken, wodurch nicht kohlensäurehaltige Typen wählen. Erlaubt und erhöhen Sie die Anzahl der Tassen Grüner Tee pro Tag für 2 Stück., Aber die Milch wird nicht in ihnen hinzugefügt. In Reis passt das Öl nicht, das nicht beim Kochen von Zucker und Salz verwendet wird. Wenn es jedoch sehr schwierig ist, eine solche einfache Kruppe zu verwenden, lässt sich ohne Geschmack ohne Geschmack und auf dem Wasser geschweißt in die Schüssel 1-2 eingießen.L. Warme Milch.
Mehr als alle Erfahrungen aus der Speisekarte sollten nicht gemacht werden: Es betrifft den Ersatz von Milch mit Kefir, Inklusion in die Ernährung mit fettarmer Sauerrahm, Reisvariation und Buchweizen, die manchmal unter Frauen erfolgt, indem sie durch ihre Kommentare urteilen. Alle diese Maßnahmen führen zu einer Verletzung des in der Geisha-Diät, der von den Schöpfern in der Geisha-Diät verstoßen.
Siehe auch: So verlieren Sie Gewicht auf grünem Tee mit Milch?
Die Ergebnisse der Technik: True und Mythen
Natürlich ist jede Frau daran interessiert, wie viele Kilogramm verlieren, 5 Tage auf der Geisha-Diät verbringen werden. Das Endergebnis hängt von den anfänglichen Parametern ab, aber die Gesamtgrenze beträgt 4-7 kg. Wenn Sie bereits bestehende Leichtigkeit polieren müssen, wird es wahrscheinlich nur 1-2 kg hinterlassen, da für eine ähnliche Zeit, um das Gewicht unterhalb der zulässigen Leiste zu senken, kann der Körper nicht in der Lage sein.
Wenn Sie das Schema nach 2-2,5 Wochen wiederholen, können ein weiteres 3-4 kg verloren gehen, und sogar mehr von ihnen, wenn Sie überschüssiges Gewicht hinterlassen. Das Ergebnis ist besonders bemerkbar, wenn während einer Pause (14-16 Tage) den Grundlagen gesunder oder separater Lebensmittel folgen, oder das Volumen von Kohlenhydraten einfach in das Menü einschränken.
Eine solche Maßnahme ist nicht nur für die Konsolidierung des Ergebnisses wichtig, sondern auch, um die Gesundheit zu erhalten. 5 Tage, an denen der Körper auf einem spannenden Essen lebt, die Magen-Darm-Trakt-Zeit, um von schweren Lebensmitteln und Geschirr zu fallen. Wenn am 6. Tag das Ende der Ernährung erreicht ist, kann das Verdauungssystem das ölige Lebensmittel auf dem Tisch auftragen, um dieses nicht bewältigen zu können.
Daher wird 2-3 Tage nach der Geisha-Diät empfohlen, das Volumen der Portionen und der Komplexität der Gerichte allmählich zu erhöhen: Beginnen Sie mit der Einführung von Haferflocken und Buchweizen, Äpfeln, Zucchini, Kürbissen. Erhöhen Sie allmählich den Anteil an Früchten und Gemüse, kochen oder backen Sie Hühnchen oder Kalbfleisch. Wenn Geduld ausreicht, dann der beste Weg, um eine Ernährung zu verlassen, um sich der Laufzeit seiner Prinzipien zu erreichen: Wenn die Geisha-Ernährung 5 Tage dauerte, sollte das Gleiche reibungslos auf seine bekannte Diät verschoben werden.
Es ist dieses Schema, das mit minimalen Verlusten ermöglicht, die Geisha-Diät zu überleben, sowie nicht umsonst zu verdienen. Aufgrund der Tatsache, dass für die 5 Tage von 5 Tagen eine solche magere Ernährung, eine Flüssigkeit verlässt, und keine Fettmasse, ist seine Rückkehr unvermeidlich, wenn nicht genommen.Das vernünftigste, um ein solches System des Gewichtsverlusts als Impuls für die Veränderung der Ernährung zu wahren, sowie eigentümlich Den Körper reinigen. Dann wird 2 seiner Stufen einen positiven Effekt erzeugen: Der 1. wird sich auf den Gewichtsverlust vorbereiten, der 2. wird aktiv an Gewicht von dem Ort auftreten. Oft dauert es mehr Kilogramm als am 1., wenn die richtige Ernährung zwischen ihnen beobachtet wird.
Reviews Ärzte und Benutzer über Ernährung
Unabhängig davon, wie gut die Versprechen der Schöpfer der Methoden der Geisha-Diät ist, ist es am besten, seine Essenz zu verstehen, nur die Bewertungen der Ärzte und gewöhnlichen Menschen kennenzulernen, die ein solches System ausprobiert haben.
Von den Menschen ist die Aussicht mehrdeutig und die Weine der fairen Einschränkungen der Ernährung. Obwohl der tägliche Reismenge nicht angezeigt wird, und daher kann der Teil des Mittagessens und des Abendessens sowohl 100 g als auch 300 g sein, der Gesamtkaloriengehalt des Tages unterhalb der genähten Werte bei 1200 kcal. Wenn ein solcher Lebensmittel für 1 Tag erlaubt ist, als Lengen bezeichnet, werden 5 Tage viel schlechter wahrgenommen.
Die nächsten Nuance, alarmierende Ärzte, ist die Fähigkeit des Reis, Kaliumsalze zu spülen, wenn das Getreide in solchen Mengen und täglich verwendet werden. Diese Eigenschaft des Getreideprodukts kann für Menschen gefährlich sein, die ein Problem mit Kardiologie haben. Er ist auch für ihn kontraindiziert, wegen des Mangels an ausreichendem Magnesium und Vitamin B9 in der Diät.
Unter denen, die inakzeptabel sind, um das Spiel Geisha zu probieren, und diejenigen, die Gastritis auf einem der Stadien, Erkrankungen der Leber und Bauchspeicheldrüse haben. Neben der Tatsache, dass im Ernährungsmenü nicht genügend Faser- und Schleimmehl vorhanden ist, verschlimmern große Portionen und seltene Lebensmitteleinlässe die Probleme des gastrointestinalen Trakts, was einen der Erkrankungen damit verstärken kann. Diejenigen, die keine Laktose tolerieren, sollten auch die Geisha-Diät vergessen werden, da Milch in der Ernährung besteht. Und nicht der letzte Ort in Kontraindikationen ist schwangere Frauen, Jugendliche und Pflegemütter zugewiesen.
Die letzte Nuance, die von Ärzten in seinen Bericht über die Geisha-Diät gekennzeichnet ist, ist dies ihre Unzulässigkeit während der Stresszeit. Das Fehlen von Glukose und komplexen Kohlenhydraten, die der psychiatrischen Instabilität auferlegt, führt zu einer Abnahme des Blutzuckerspiegels auf Null-Marken, wodurch die Hypoglykämie auftritt. Jede Diät, desto mehr so zäh, ist ein zusätzlicher Stressfaktor.
Wie für die Bewertungen der Frauen, die versucht haben, nach den Regeln der Geisha-Diät abzunehmen, weisen sie den Hauptnachteil eines solchen Systems an: das Mangel an Energie. Die Kalorien des Menüs ist so klein, dass die Gewichtsentlastung mit körperlicher Anstrengung kombiniert wird, selbst wenn es einfaches langes Gehen ist, ist es unmöglich. Die meisten Mädchen empfehlen, an einem Wochenende oder Urlaub auf das Spiel Geisha zurückzugreifen, wenn es nicht im Arbeitsmodus bleiben muss. Aufgrund des nicht verlaufenden Hungergefühls ist eine Konzentration verloren, manchmal erscheint ein Kopfschmerz, interne Panik. Darüber hinaus kommt der Abscheu für Reis, Milch und Tee an den 3. Tag.
Trotzdem, wenn die Geisha-Diät weiterhin unter den besonders populären Gewichtsentladungssystemen gehalten wird, gibt es positive Momente darin. In seinen Kritiken erwähnen Frauen den Appetitrückgang, der Portionen auch in ihrer üblichen Ernährung weiter reduziert wird. Darüber hinaus nicht für all dieses Menüs – Hungry. Wenn zunächst eine Frau täglich tägliche Fleischprodukte, Reis und Milcheinsatz dafür eingetreten hat – der Versprechen der Sättigung. Dieser Parameter ist jedoch für jeden Einzelperson sowie die Wahrnehmung des Verdauungssystems einer solchen Diät. In den Bericht wurde der Fülle erwähnt, dass es Probleme mit dem Stuhl gab, also trinken einige Mädchen am Morgen einen leeren Fleck mit einem Löffel Löffelöl. Auf den Ergebnissen des Gewichtsverlusts hat sich ein solcher Schritt nicht beeinflussen.
Siehe auch:
- 90-Tage-Diät-Diät
- Diät Ducana: So berechnen Sie das Gewicht?
- Ehrfürchtige Ernährung: Was ist das??
- Diät Swreadchko: Bewertungen
- Dünne Ernährung: Bewertungen
- Japanische Ernährung: Bewertungen
Die Geisha-Diät mit kompetenten Ansatz ist in der Lage, ein hervorragender Assistent im Kampf um den Kabelbaum und die Gesundheit des Körpers zu werden. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, und es gibt viel Willen, auch in 2-3 Tagen können Sie verstehen, wie geeignet ist oder nicht. In jedem Fall, nach medizinischen Kommentaren, ist Geisa Diät viel attraktiver und sicherer anderer alleine.
