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Die Grapefruit- und Protein-Diät ist ein Klassiker, der die Verwendung von Eiern und Zitraten ermöglicht. Aber nicht wie Diäten auf Eiern oder Eier-orangefarbene Ernährung Sie hat seine eigenen Eigenschaften:
- An einem Tag wird empfohlen, 4 gekochte Eiern und 4 Grapefruits zu verwenden, und nur Protein wird für Ernährungsnahrung verwendet.
- Intervall zwischen den Mahlzeiten 1 – 2 Stunden.
- Diät-Diät einer Woche.
- Wöchentliche Ernährung hilft, Gewicht um 6 – 7 kg zu reduzieren.
- Trinkmodus – 2,5 l Wasser oder grüner Tee ohne Zucker.
- Um den Mangel an Fetten zu erstatten, müssen Sie 2 – 3 rohe Eigelbungen pro Tag verwenden.
- Umfangreicher Lebensstil und Sport.
Warum Nahrung auf Grapefruits und Eiern nützlich ist?
Ei enthält viele Vitamine und Mineralien, Aminosäuren und Fette. Protein stärkt den Knochen, beeinflusst die Fortpflanzungsfunktion der Frau positiv, fördert das Haarwachstum.
Grapefruit hilft, fetthaltige Ablagerungen zu bekämpfen, die Verdauung normalisiert, die Kräfte wiederherzustellen, dies ist eine kalorienarme Quelle von Vitaminen. Die Kombination dieser beiden Produkte ist ein echter Vitamin- und Mineralkomplex, der in Bezug auf die Ernährung nützlich ist. Grapefruit-Diät und Bilanz und kalorienarm. Die Verwendung von grünem Tee wird dazu beitragen, mit einem Hungergefühl zu kämpfen, und wird sich auf den Körper reinigen.
Warum lässt uns eine Grapefruit- und Proteindiät nur Proteine essen?? Weil alle Cholesterin und Fett Eigelb enthalten. In dem Eigelb gibt es jedoch viele Nährstoffe, daher ist es zulässig, einige rohe Eigelbungen pro Tag zu essen.
Es ist schwierig, alleine Proteine und Zitrusfrucht ziemlich schwierig zu essen, sodass die Diät auf Grapefruits und Eiweiß ziemlich starr und nur schwer ist – der Zellstoff von Grapefruit Bitter, geschmackloser Protein. Der Organismus vieler Frauen lehnte diese Produkte in Kombination zurück. Wenn dies Ihnen passiert ist, geben Sie diese Diät auf und wählen Sie eine geeignetere Ernährung, zum Beispiel an Buchweizen, Seekohl, Ryazhenka, Hüttenkäse oder anderes Produkt.
Um den Körper nicht zu schaden, müssen Sie sich auf die Ernährung vorbereiten, um den Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten allmählich zu reduzieren, und nach der Ernährung müssen Sie Ihre Macht einschränken, um das erreichte Ergebnis zu halten.
Wenn Sie keine Woche haben und nur bei 2 – 3 kg abnehmen müssen, können Sie eine ausdrückliche Ernährung auf Grapefruits und Eiern verwenden.
Die Ernährung dauert 2 Tage und beseitigt 2,5 kg Übergewicht.
Grapefruit in reiner Form kann durch Grapefruitsaft ersetzt werden.
1 Liter Saft und 3 Eiern (nur Protein) – tägliche Produktrate. Es ist wichtig, nicht ein Ei, und trinken Sie gleichzeitig Saft. Am Morgen trinken Sie Saft nach 1,5 Stunden ein Ei und so tagsüber.
Diät-Grapefruit und Eiweiß haben Kontraindikationen. Wenn Sie anfällig für allergische Reaktionen sind, weigern Sie sich, es zu verwenden. Bevor Sie auf einer Diät sitzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
