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Der Hautzustand hängt von der Gesundheit des Körpers ab. Die Pegano-Diät ist ein spezielles Lebensstil, mit dem Sie mit einer solchen Haut wie Psoriasis fertig werden können. Der Autor der Diät ist der amerikanische Arzt John Pegano, der seine Methode speziell für Menschen entwickelt hat, die an Hautkrankheiten leiden.
Pegano-Diät bei Psoriasis: Highlights
Wenn der Darm seine Hauptaufgabe nicht bewältigt, beginnen Slags und Giftstoffe, das Blutkreislaufsystem zu vergiften. Wenn Lungen und Nieren auch in Ihrem Körper geschwächt werden, übernimmt die Haut die Excroletory-Funktion. In diesem Fall entwickeln sich dermatologische Erkrankungen beispielsweise Psoriasis. Die Hauptgründe für die schlechte Arbeit der Darm-Pegano-Säge in der Verwendung von Alkohol, Koffein, Antibiotika, Kohlenhydraten, hormonellen Vorbereitungen und schädlichen Produkten.
Beobachten Sie diese Diät, Sie:
- Reinigen Sie Ihren Körper;
- Verbesserung der Gesundheits- und Hautbedingung.
In den ersten Tagen ist die Ernährung an die Reinigung des Körpers aus Schlacken und Giftstoffen gerichtet. Dies hilft Ihnen bei Ebys und Hydrocolonotherapie. Das letzte Verfahren wird empfohlen, nur in medizinischen Institutionen und nicht in kosmetischen Salons ausgeführt zu werden.
Diät kann mit einem 3-tägigen Trauben-, Zitrus- oder Apple-Diät sowie mit einer 5-tägigen Multi-Multi-Diät begonnen werden. Jeder von ihnen muss von der täglichen Reinigungsnachlösung begleitet werden. Außerdem nehmen Sie jeden Morgen 3 Stunden an. L. Olivenöl. Es gilt als natürliches Abführmittel, das den Darm perfekt reinigt.
Die zweite Stufe der Diät zielt darauf ab, den Zugang von Giftstoffen an den Körper zu stoppen. Dazu müssen Sie jeden Tag folgende Getränke trinken:
- Nicht weniger als 6 Tassen reines Wasser;
- Frischer Zitronensaft, geschieden in 1 st. Wasser. Sie können dem Getränk einen Löffel natürlicher Honig hinzufügen. Dies wird den Effekt stärken;
- Frische Traube, Birnen, Ananas, Orange und Grapefruitsäfte;
- Gemüsesäfte von Petersilie, Rüben, Sellerie oder Karotten. Achten Sie darauf, Zwiebelsaft in das Getränk hinzuzufügen;
- Phytquia aus Kamille, SaFlower, Sahne von rutschiger Elm;
- Früchte komproteitend.
Pegano Diät verbietet in der Zeit der Reinigung des Darms, Kaffee, alkoholische Getränke, Gas und Tomatensaft zu reinigen.
Während der Diätperiode ist es notwendig, Lebensmittel zu essen, was zur Darmreinigung beiträgt und den säurealkalischen Bluthaushalt aufrechterhält. Diese Produkte umfassen:
- Frisches Gemüse und Früchte. Besonders nützliche Ernährung von Feigen, Rosinen, Aprikosen, Pflaumen, Pfirsichen und Äpfeln.
- Produkte, die Vitamin enthalten. Dazu gehören Bierhefe, Sojamilch, Roggenbrot, Hähnchen, Mandeln, Honig, Rüben, Brokkoli, Gerste, Weizensprossen, Hafer, Eierstudien, Rüben und t.Ns.
- Iss Huhn, Fish and Lamm mindestens 4 mal pro Woche.
- Joghurt, Prostokvash, Weißer Käse, Kefir und Milch müssen mindestens 30 Prozent der täglichen Ernährung betragen.
- Brei auf Wasser und Kleie aus Hirse, Hafer, Buchweizen und Weizen.
- Vollkornbrot von Roggen unruhigem Mehl.
Aus der Ernährung vollständig ausschließen:
- Scharfe, gebratene und gerauchte Produkte;
- Süßwaren- und Bäckereierzeugnisse sowie Weißbrot;
- Milchcocktails, Eiscreme und Schlagsahne;
- Zucker- und Zuckerhaltige Produkte;
- Süßigkeiten, Chips, Hamburger, Pizza und t.D.
Während einer Diät wird empfohlen, die Bäder, Saunen, Whirlpools, Pools und Kosmetikerin zu besuchen. Darüber hinaus nahm Pegano eine Zunahme der körperlichen Aktivität, der Einschränkung von Stress und Überspannung sowie die Regulierung der Selbstreinigung des Körpers an.
Neben Psoriasis führt die Ernährungskonformität dazu, die Haut des Gesichts von Akne, schwarzen Punkten, überschüssigem Fett und anderen kosmetischen Problemen zu reinigen.
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Pegano-Diät: Tabelle
| Arten von Produkten | Empfohlen | Verboten |
| Früchte und Beeren | Äpfel | Pflaume |
| Gemüse | Kohl (alle Sorten) Manchmal kannst du: Bohne | Kartoffel |
| Getreide- und Mehlprodukte | Ganz Getreidebrot | Weißbrot |
| Fische | Flunder | Jeder Fisch, der auf Öl oder geräuchertem Lachs gebraten ist Kaviar |
| Fleisch und Geflügel | Lamm ohne Fett, gekocht oder gebacken – nicht mehr als 1-2 mal pro Woche Jeder Vogel in gekochter oder gebackener Form Spiel | Rindfleisch |
| Eier | Alle gekochten Eiern nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche | Spiegeleier |
| Milchprodukte | Alle Milch- und Milchprodukte mit reduziertem Fettgehalt oder abgeschöpft: | Milchprodukte mit hohem fetter Inhalt Eis |
| Öl | Olive Sonnenblume Raps | Cremiges Öl mit hoher Fett Kokosöl |
| Süss | – | Alle Süßigkeiten mit Zucker und seine Derivate |
| Die Getränke | Ramars von: Wassermelonensamen Romashki | Kohlensäurehaltige Getränke |
Pegano Diät: Bewertungen
- Olga: Ich habe eine Problemhaut (Akne, Entzündung, Akne und t.D.). Diese Ernährung ist nur eine Erlösung für mich. Ich halte mich seit 2 Jahren an Nahrung auf Pegano und fühle mich großartig. Zieh ihre ganze Familie an.
- Irina: Psoriasis krank seit der Kindheit. Zum ersten Mal gehört von einer Diät von einem Freund, woraufhin ich ein Buch John Pegano kaufte «Behandlung von Psoriasis. Natürlicher Pfad». Ich sitze einen Monat auf einer Diät, die Ergebnisse sind. Das schwierigste ist, den ersten Monat auszuhalten und sich dann daran gewöhnen.
- Marina: Einschränkungen natürlich streng, aber Schönheit erfordert Opfer. Obwohl es Diäten gibt, in denen überhaupt nichts getan werden kann, und hier und Säfte sowie Früchte und Fleisch. Essen ist ziemlich voll.
- Daria: Mehr als 10 Jahre leiden an Psoriasis. Mein Körper war fast vollständig mit diesen schrecklichen Flecken bedeckt. Ich habe fast alles ausprobiert: von therapeutischen Salben bis zu Volksmittel. Ich suche nach Informationen im Internet und fand diese Diät. Nach 3 Monaten war ich gerade überrascht. Die Flecken begannen, flott zu sein, und einige verschwanden überhaupt!
Pegano-Diät – effizient und demokratisch. Es erlaubt nicht nur, Hautkrankheiten zu beseitigen, sondern auch abzunehmen. Damit die Haut vollkommen schaffen kann, ist es notwendig, das Pegano-Regime mindestens 4 Wochen zu beobachten. Die ersten Ergebnisse werden bereits 2 Wochen später erscheinen, aber es ist nicht wert, einzuhalten. Im Gegensatz zu gewöhnlichen Diäten kann es Ihr dauerhafter Leistungsmodus sein.
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