Salatbürste zum Abnehmen und Darmreinigung: Rezepte, Ergebnisse, Bewertungen

Inhalt

• «Bürste» Für unseren Körper
• «Zu fegen» Sorgfältig!
• 6 beste Optionen «Pinsel»

• Rezept Nummer 1
• Zutaten:
• Kochen:
• Rezept Nummer 2
• Zutaten:
• Kochen:
• Rezept Nummer 3
• Zutaten:
• Kochen:
• Rezept Nummer 4
• Zutaten:
• Kochen:
• Rezept Nummer 5
• Zutaten:
• Kochen:
• Rezept Nummer 6
• Zutaten:
• Kochen:

Sichtbares Ergebnis ohne viel Aufwand

Bis vor kurzem war es lecker, zu essen und Gewicht zu verlieren war, wenn es nicht von vielen Generationen von Frauen und Männern träumt. Solange Ernährungswissenschaftler nicht die wohltuenden Eigenschaften vertrauter Produkte studierten und sich nicht an die Erfahrungen der alten Menschen wandten, die rohe Nahrungsmittel üben. Der Bürstensalat erschien also – ein abnehmendes Rezept.

«Bürste» Für unseren Körper

Salat «Bürste» oder «Metelka» Anrufgerichte ohne thermische Verarbeitung von Zutaten, die wie Gemüse und Früchte hergestellt sind. Das Prinzip solcher Lebensmittel ist, dass Rohkomponenten den Darm wie ein Besen reinigen. Dadurch kann nicht nur das Paar von Hunderten von Kalorien loswerden, sondern auch:

• Verbessern Sie den Darmzustand (aufgrund der Beseitigung pathogener Mikroorganismen auf der Stelle, deren Stelle gebildet wird «Richtig» Mikroflora);
• Einen regulären Stuhl herstellen (als frische Gemüseprodukte können nicht in der Magen-Darm-Trakte verweilen);
• Schwellung entfernen (überschüssiges Wasser geht mit Toxinen zusammen);
• Reinigen Sie den Email der Zähne aus dem Herbst (aufgrund der Härte der Rohstoffzutaten);
• Eine gesunde Farbe (da der Hautzustand direkt vom normalen Darmbetrieb abhängt);
• Überprüfen Sie von Vigor (durch Anreisende des Körpers mit Vitaminen und nützlichen Spurenelementen).

Die Eigenschaften des Salates sind auf dem Metabolismus von Vorteil, und daher ist die Spaltung von Fetten schneller, und die Person beginnt an Gewicht zu verlieren, unabhängig davon, ob es an einer strengen Ernährung haftet oder nicht.

«Zu fegen» Sorgfältig!

Einige Liebhaber versuchen neue und neue Ernährungsversionen, lernen diese Salatkalorie «Bürste» Insgesamt etwa 100 Kalorien, beginnen Sie, sie alle anderen Gerichte zu ersetzen. Und sehr überrascht, wenn der Gastrointestinaltrakt beginnt zu widerstehen. Diese Reaktion ist jedoch ziemlich erklärt, weil:

• An jedem neuen Gericht müssen Sie sich daran gewöhnen;
• Rohe Nahrungsmittel sind in unserer kulinarischen Tradition nicht vertraut;
• Der chronische Prozess, der mit Erkrankungen des Darms oder Magens verbunden ist, kann verschlimmert werden.

Daher sind Ärzte und Ernährungswissenschaftler in der Meinung, dass am besten «Metelka» Verwenden Sie 1 Mal pro Tag, zum Abendessen, so dass während der Nachtruhe der Körper von Zerfallsprodukten gelöscht wurde und sie mit dem Darm entfernen konnte. Dann das Ergebnis von Salat «Rispe» Zum Reinigen des Darms und Gewichtsverlust können in 2 Tagen und ohne Diät bewertet werden.

Dann lohnt es sich, einzugeben «Bürste» An den Tagen des Entladens, das Hinzufügen von gekochten Hähnchenbrust zum Salat oder fettarmen Fisch, in dem Backofen oder in einem Paar gekocht. In jedem Fall der Tagespreis «Metelki» sollte 500 g für 5 Mahlzeiten nicht überschreiten.

6 beste Optionen «Pinsel»

Es gibt mehrere grundlegende Rezepte «Pinsel», das kann auf ihrer Anfrage ergänzt oder recyceln. Die Hauptsache, das allgemeine Prinzip bleibt unverändert: Die Komponenten sollten nicht thermisch verarbeitet werden.

Rezept Nummer 1

Zutaten:

• 3 frische Rüben;
• 3 rohe Karotten;
• 3 Äpfel (Grads entscheiden sich für Ihren Geschmack);
• 2 St. L. Zitrone Freasha;
• 1 Art. L. Olivenöle.

Kochen:

1. Reinigen Sie die Karotte und Rüben, reiben Sie die Reibe an.
2. Apple Cut, wir entfernen den Kern und auch auf drei (Sie können den Rock zuerst entfernen).
3. Mischen Sie die Produkte, Wasserzitronenflamme und Butter. Salat ready.

Rezept Nummer 2

Zutaten:

• 2 kleine rohe Rüben;
• ½ Kochana Kohl weiß;
• 2 Karotten;
• 100 g Zedern- oder Mandelmuttern.

Kochen:

1. Kohl fein sheinkum.
   
2. Karotte und Rüben reiben auf der Reibe.
   
3. Muttern zerquetschender Mixer.
   
4. Mischen Sie die Produkte. Salat ist fertig.
   

Siehe auch:

• Ernährungsdiät für Gewichtsabnahme: Menü für eine Woche
• Bonn Suppe: Rezept abnehmen

Rezept Nummer 3

Zutaten:

• 3-4 Selleriestamm;
• 3-4 lange Gurken;
• 1/3 des Artikels. Zitrone Freasha;
• 3-4 Latuke-Blatt;
• 1 Bündel Grün (Dill, Petersilie);
• 1 Art. L. Olivenöle.

Kochen:

1. In kleine Gurken und Sellerie-Stängel schneiden.
2. Blätter Salat-Rive mit den Händen auf kleinen Stücken.
3. Fein rubinreiche Grüns.
4. Mischen Sie alle Komponenten in der Schüssel, wir Wasseröl. «Bürste» Bereit.

Rezept Nummer 4

Zutaten:

• 5 Äpfel;
• 3 frische Rüben;
• 3-4 Selleriestamm;
• 1 Art. L. Zitrone Freasha;
• 1 Art. L. Olivenöl.

Kochen:

1. Reinigen Sie die Äpfel, Rüben und zusammen mit Sellerieschleifmixer.
2. Zitrone frisch und öl hinzufügen.
3. Lass uns 10 Minuten geben. Salat ist fertig.

Rezept Nummer 5

Für diese Option ist die Vorbereitung nur Früchte erforderlich.

Zutaten:

• 2 kleine gelbe Grapefruit;
• ½ Kunst. Granatapfel frisch;
• ½ Kunst. getrocknete Pflaumen;
• ½ Kunst. Getrocknete Kuragi.

Kochen:

1. Gießen Sie getrocknete Früchte mit gefiltertem kaltem Wasser 15-20 Minuten.
2. Schneiden Sie die Küragu- und Pflanzenscheiben ab.
3. Grapefruit zerlegen in kleine Stücke ohne Zeug.
4. Mischen Sie die Frucht und gießen Sie den Saft. «Rispe» Bereit.

Rezept Nummer 6

Für diese Kochmethode brauchen wir einen Bran, der den Darm aufgrund der Anwesenheit von Fasern auch gut reinigt.

Zutaten:

• 1 große orange;
• 2 Kiwi mittelgroß;
• 1 Art. L. bran bran;
• 4 Artikel. L. fermentiertes Milchprodukt (Skim-Joghurt oder Kefir);
• 1 C. L. Kalk (oder anderer) Honig.

Kochen:

1. Gießen Sie in die Schüssel Bran, gießen Sie Kefir oder Joghurt und lassen Sie es 5-7 Minuten brauen.
2. Würfel schneiden gereinigte Kiwi und Orange.
3. Wir mischen Früchte mit Bran, gießen mit Honig und mischen.

Sichtbares Ergebnis ohne viel Aufwand

Bewertungen und Suchergebnisse im Zusammenhang mit Salat «Bürste» Für den Gewichtsverlust, geben Sie allen Gründen, um zu sagen: regelmäßig zu sein, betrifft es nicht nur die Intestinalität, sondern auch in Gewichtsindikatoren. Die meisten isst Salat zum Abendessen oder bei Snacks bei der Arbeit. Alle ausdrucksstarken Noten erhebliche Gewichtsänderungen (bis zu 5 kg in 14 Tagen). Es gibt jedoch negative Bewertungen für Salatrezepte «Bürste» zum Abnehmen. Die meisten häufig sind negative Meinungen mit dem Stuhlverletzung verbunden. Experten glauben, dass dies auf die Nichteinhaltung der wichtigen Prinzipien der Diätnahrung zurückzuführen ist:

• Trinken Sie bis zu 2 Liter Wasser pro Tag (müssen 15 Minuten vor den Mahlzeiten und 1 Stunde danach sein);
• Sorgfältig kauen Sie Lebensmittel, um den Verdauungsprozess zu erleichtern;
• Kommen Sie nicht aus der Ernährung (übrigens, tägliche Verwendung von Salat «Rispe» wird den Übergang schmerzlos machen und schützt vor der Wiederherstellung der vorherigen Gewichtsindikatoren).

Siehe auch:

• Süßer Salatsalat
• Ernährungssommersalat
• Fruchtsalat mit Joghurt

Salat «Bürste» Ideal für den Gewichtsverlust. Rezepte dieses Gerichts gibt es viel, so dass sie sie abwechseln, neue Kombinationen erfinden – im Allgemeinen, um alles zu tun, damit es zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer Ernährung wird. In diesem Fall verlieren Sie nicht nur hasste zusätzliche Kilogramm, sondern schützen sich auch vor ihrer Rückkehr.