Inhalt
- Wie nicotinisch Säure arbeitet?
- Was ist der Mangel an Nikotinsäure??
- Produkte, die Nikotinsäure enthalten
- Kontraindikationen für die Verwendung von Nikotinsäure
Nikotinsäure, trotz seines Namens ist Vitamin, das für den Metabolismus, des hormonellen Hintergrunds, des Nervensystems, der Verdauung sehr wichtig ist. Enthält eine solche Säure in bestimmten Enzymen. Eine Person braucht Nikotinsäure, wie zum Beispiel in Folcic. Und wenn beobachtet «Nackt», Es folgt künstlich, um die notwendigen Vitamine hinzuzufügen. Wir alle trinken Vitamin-Komplexe für Sehen, Stärkung von Haaren und Nägeln. Ein solcher Braza sollte auch mit Nikotinsäure kommen.
Wie nicotinisch Säure arbeitet?
Nicotinsäure hilft wirklich, das Gewicht zu reduzieren. Natürlich brennt das Fett im wörtlichen Sinne des Wortes nicht, sondern trägt zur Beschleunigung des Metabolismus, der Cholesterinspiegel bei, entfernt Giftstoffe und Schwermetalle.
Vitamin RR oder B3 – Nicotinsäure, macht das Gehirn serotonin – ein Hormon guter Stimmung. Was folgt davon? Sie sind immer in guter Laune und beziehen sich nicht oft auf den Kühlschrank, genießen das Leben. Wenn Sie vereinfachen, dann stellt sich heraus, dass das kleinere unser Gehirn Serotonin produziert, desto mehr Kohlenhydrate, die wir verwenden möchten.
Reduzieren «Interesse» Nicotinsäure hilft bei Kohlenhydraten. Hier können Sie eine Analogie mit Zigaretten ziehen. Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal beobachtet, als die Person, die das Rauchen warfen, scharf wieder erholt war. Und es ist nicht nur in Psychosomatik, sondern auch im Fehlen von Vitamin-PP.
Was ist der Mangel an Nikotinsäure??
Nicotinsäure-Mangel kann auf unterschiedliche Weise ausgedrückt werden. Einer der Phänomene ist die Absorption von Mehlprodukten. Manchmal beginnen die Leute von Hintersprüngen zu streiten Blutzuckerspiegel, Aber es ist etwas anders. Obwohl in der Tatsache, und in einem anderen Fall führt das Ungleichgewicht zu Überessen und Überessen, wiederum zu Fettleibigkeit. Wie Sie wissen, Diät – ein schlechter Weg, um Gewicht zu verlieren. Vor allem, wenn Sie wirklich nicht wissen, warum Sie vollkommen. Heute können Sie in jeder Klinik Tests bestehen und die Vollständigkeit der Vollständigkeit erkennen. Wenn es in Mangel an diesen oder anderen Vitaminen und Mineralstoffen ist, sorgen Sie dafür, dass Sie einfach einen vollen Behandlungsverlauf.
Produkte, die Nikotinsäure enthalten
Um wieder aufzufüllen «Aktien» Nicotinsäure, Sie müssen entweder Pillen oder Ampullen kaufen und ein Rezept nehmen. Die Produkte, die Vitamin PP enthalten, bleiben jedoch wichtig. Diese können mit Vertrauensattributkartoffeln, Polkah Deta, Bohnen, Mais, Kohl, Pilze, bulgarische Paprika, Ananas, Tomaten, Buchweizen, Roggenbrot, Weizen, Erdnüsse, Fleisch, Untererzeugnisse, Fisch, Käse Und sogar Bierhefe. Wie Sie sehen, ist die Liste der Produkte groß genug, und es ist nicht notwendig, eine Diät zu arrangieren. Es ist besser, wechseln sich zu wechseln «notwendig» Produkte und Vitamine. Natürlich müssen Sie Ihren täglichen Zeitplan nicht ändern, das Leben wird fortgesetzt, aber es ist bereits ohne unnötige Brötchen und Käsekuchen. Und das ist der erste Schritt zum gesunden schlanken.
Kontraindikationen zur Verwendung von Nikotinsäure
«Nicotinka» – Dieses Medikament kann ohne Rezept in einer Apotheke errichtet werden, bedeutet jedoch nicht, dass es notwendig ist, die Dosierung zu behandeln, und der Empfang sollte fahrlässig und unaufmerksam sein. Wenn wir darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren – laufen Sie zum Arzt. Nach seinem Urteil können Sie Vitamine in den richtigen Dosen verwenden. Wenn Sie einen guten vertrauten Ernährungswissenschaftler haben, ist es nur viel Glück. Und wenn Sie mit einem guten Arzt persönlich nicht vertraut sind, sollten Sie gut aussehen.
Und doch gibt es Allgemeine Regeln zur Nikotinsäure zur Gewichtsabnahme, Wer sollte das Mädchen kennen, das das Medikament nimmt:
- Verwenden Sie täglich mehr als 1 g Nicotinsäure ohne medizinische Auflösung lohnt sich nicht, an den Nebenwirkungen zu erinnern.
- Um das Gewicht jeder Person zu reduzieren, benötigen Sie eine andere Dosierung. Im Durchschnitt ist es 100 bis 250 ml pro Tag.
- Es ist unmöglich, gleichzeitig Vitamin zu nehmen, ein vollständiger Behandlungsverlauf wird aufrechterhalten, in Einklang mit einem Ernährungswissenschaftler.
- Wenn Sie eine erhöhte Säure des Magens haben, sollten Vitamine erst nach dem Essen genommen werden, und sie sollten von warmer Milch oder Mineralwasser angetrieben werden.
- Sie können die Flut der Hitze und Rötung der Haut spüren – dies ist die Wirkung von Nikotinsäure auf den Gefäßen.
- Allergische Reaktion auf das Medikament wird nicht aufgezeichnet, aber während des Gebrauchs von Vitmamine überwachen Sie sich sorgfältig.
- Mit akuten Erkrankungen der Leber, Blutung, Leberausfall, Geschwüre oder erhöhter Hypertonie ist Nikotin verboten.
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Mädchen, die abnehmen möchten, sollten Nikotinsäure oder andere Vitamine nicht in Betracht ziehen, um das Gewicht als einzige Lösung des Problems zu reduzieren. Erinnern Sie sich, süße Damen! Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie es mit dem Geist tun. Wie ist das? Dies ist eine Kombination aus mehreren einfachen Regeln: richtige Ernährung, Sportunterricht und Health Assistants – Es ist nur eine Nikotinsäure. Ich hoffe, dass dieses Vitamin Sie dramatisch entwässert, dass Sie Kilogramme hasste. Es ist notwendig, um Gewicht zu verlieren, hier kommt der Schwerpunkt von 2 Silben. Und dann, wenn Sie trainieren, wird die Scheibe den ersten Akzent nehmen! Viel Glück für jeden, der für den harten Weg der Selbstverbesserung gegangen ist!
