Blumenkohl gebacken im Backofen: 4 Rezept für jeden Geschmack

Inhalt

• Das schnellste, einfache und schmackhafte Rezept

• Verbindung:
• Kochen:

Blumenkohl mit Käse im Ofen gebacken

Verbindung:

Kochen:

Rohkohlschale für echte Männer

Du wirst brauchen:

Kochen:

Würzige Fritteuse-Bälle – für heiße Liebhaber!

Verbindung:

Kochen:

Blumenkohl – Wertvolles Ernährungsprodukt. Trotz der Tatsache, dass die anderen Arten dieses Gemüses als schwerwiegend für den Magen betrachtet werden, Blumenkohl Besonders empfindliche Faserbeschaffenheit. Daher wird es für die ersten Preisprässkinder und Ernährung an kranke Menschen empfohlen. Es enthält solche Vitamine als A, mit (50g Kohl beherbergt den Tagespreis), K, RR, H, U (seltenes Vitamin, das entgegengesetzte Eigenschaften hat). Diese Vitamine sind auch starke Antioxidantien. Aber das Wichtigste ist das «Knuspriges Wunder der Natur» Enthält die Anzahl der Proteine ​​auf der Ebene von Fisch und Fleisch. Mit dieser einzigartigen Unterkunft können Sie ein Produkt in die Ernährung zur Gewichtsabnahme aufnehmen, für Menschen mit Patienten mit Magen und Leber, für Kinder. Es gibt viele Optionen, wie man Gemüse kocht, aber Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der am nützlichste Blumenkohl, der im Ofen gebacken wurde. Nehmen Sie sich auf eine Notiz Einige köstliche und nützliche Rezepte.

Alles Genital – einfach!

Das schnellste, einfache und schmackhafte Rezept

Verbindung:

• Mittlerer Cochan-Kohl – 500-700 GR.
• Creme (10-20% Fett) – 300 ml
• Hühnereiern Big- 3-tlg.
• Festkäse (geschmolzene Rohe von guter Qualität) – 300 gr.
• Pflanzenöl ohne Geruch – 1.L.
• Gehackte Petersilie, Basilikum – 1 St.L.
• Salz, Pfeffer – zum Geschmack

Kochen:

1. Kohlkopf gießt kaltes Wasser vor, und geben 20-30 Minuten. Dann zerlegen Sie es in Stücke und kochen Sie bis zur Hälfte in Salzwasser mit einem Lorbeerblatt und einem Knoblauch. Wasserwurf.
2. In einer geschmierten pflanzlichen Ölform zum Backen, legen Sie den vorbereiteten Kohl aus.
3. Buck Up Eggs, Sahne hinzufügen. Nächstes steckte große geriebene Käse.
4. Kohl streuen ein halbes Grün, Jahreszeit mit Pfeffer, Salz. Gießen Sie die ei-cremige Käse-Mischung.
5. Legen Sie einen vorgeheizten Ofen (200 Grad) ein und warten Sie auf einen schönen goldenen Look (15 min).). Ausschalten und ins Jahr 20 Minuten 20 verlassen.
6. Vor dem Servieren dekorieren Sie Grünen. Guten Appetit!

Creme kann durch saure Sahne und Milch in gleichen Teilen ersetzt werden, aber mit Creme-Geschmack stellt sich jedoch sehr sanft aus!

Eine ungewöhnliche knusprige Kruste wird alle erobern!

Das nächste Rezept wird etwas mehr von Ihrer Zeit dauern, aber das Ergebnis ist der Arbeit wert! Im Rezept können trockene Kartoffelkartoffelkartoffeln verwirren. Natürlich kann es mit weißen Krätzen ersetzt werden, aber mit einem Püree ertönt es einen sehr ungewöhnlichen Geschmack. Versuchen Sie den Kaminlower, der im Ofen mit Käse gebacken wurde – Sie werden es nicht bereuen!

Blumenkohl mit Käse im Ofen gebacken

Verbindung:

• Kohlkopf – 600 g
• Kartoffelkartoffel trocken (zum Beispiel), «Mivina») mit dem Geschmack der Creme- 100-150 g
• Parmesan oder GOUD-Käse – 200 g
• Hühnereime groß- 3 stücke.
• Petersilie getrocknet oder fein gehackt frisch – 2 st.L.
• Pflanzenöl zur Schmierung von Form – 1 ST.L.
• Salz, Buchtblatt, Knoblauch.

Kochen:

1. Kohlkopf, um die Hälfte zu schneiden und in ein paar gesalzene Wasser mit einem Lorbeerblatt und Knoblauch zu kochen, bis halb fertig.
2. Eier schlägt mit einer Prise Salz und einem Löffel kaltem Wasser.
3. Käse feiner Gitter. Rühren Sie es mit trockenem Püree und Petersilie.
4. Gekühlter Kohl, um ein Messer für große Blütenstände zu zerlegen oder zu schneiden.
5. Kleines Backblech und schmieren mit Öl.
6. Jeder Blütenstand, um in Schlageiern einzutauchen und dann einen trockenen Mix aufzutauchen und auf ein Backblech zu legen. Also aus allen Kohls.
7. Setzen Sie den Ofen bis zur goldenen Krustebildung ein.
8. Dieses Gericht kann gut mit Ihrer Lieblingssauce oder als Beilage für Fische und Fleisch serviert werden.

Rohkohlschale für echte Männer

Wie bereits erwähnt, enthält Blumenkohl eine große Anzahl von Pflanzenproteinen. Aus diesem Grund ist das Gericht von ihm sehr befriedigend. Und wenn Sie es immer noch mit Fleisch kombinieren, ist es ein perfektes Abendessen für einen Ehemann und Blumenkohl, das im Ofen mit Hackfleisch gebacken wurde, wird zu einem Lieblingsgericht der Familie!

Du wirst brauchen:

• Cutlet Schweinefleisch und Rindfleisch – 350 gr.
• Spike – 100 gr.
• 4 Stück Weißbrot ohne Kruste
• Milch – 4 st.L.
• Mittlerer Blumenkohl
• Thymian frisch
• Salz Pfeffer
• Karotte, bulgarischer Pfeffer und Lauch-Shalot – 1 Stück.
• Gemüseöl gereinigt

Kochen:

1. Bereiten Sie den Kohl wie in den ersten beiden Rezepten vor. Wählen Sie Infloreszenz.
2. Gekühltes Fleisch, steckte auf, um sich auf einem Fleischschleifer zu drehen.
3. Brot-Broken gießen Milch. Während Brot zusammendrücken und zu Fleisch Hackfleisch hinzufügen. Gut entsorgen.
4. Schalten Sie den Ofen ein, um sich aufzuwärmen.
5. Karotten, Zwiebeln und Paprika schneiden in einen kleinen Würfel. Die Pfanne vorheizen und auf dem Pflanzenöl Ersten Zwiebeln vor der Transparenz braten, dann Karotten und Pfeffer hinzufügen.
6. Gedrängtes Gemüse, zerquetscht Thymian. Salz und Pfeffer. Gut zu waschen.
7. Backform (grundlegende Brotform ist am besten – «Ziegel») Öl schmieren.
8. Legen Sie die meisten Fleischrohlinge aus und ertrinken Sie in IT-Blütenstartkohl-Füßen nach unten. Bleiben Sie auf dem Rückstand der Fleischrohlinge.
9. Wir versenden 45 Minuten in den Ofen.
10. Bereites Gericht mit Grünen. Guten Appetit!

Würzige Fritteuse-Bälle – für heiße Liebhaber!

Blumenkohlgerichte können nicht nur mit einem weichen cremigen Geschmack, sondern auch mit einem Pfeffer. Wenn Ihre Gesundheit Sie dazu ermöglicht, ein solches Essen mitzunehmen, können Sie sich gelegentlich mit Blumenkohlkugeln in Deep Fryer verwöhnen.

Verbindung:

• Blumenkohl – 1 kg
• Mehl – 125 g
• Thymian – 2 h.L.
• Boden Chile und Salz – zum Geschmack
• Pflanzenfett

Kochen:

1. Kohl, um einen Mixer oder einen Rost auf einer flachen Reibe zu schleifen.
2. Rühren Sie es mit Mehl, Thymian, Chili und Salz.
3. Erwärmungsöl in eine Fritteuse (oder tiefe Wanne mit dicken Wänden).
4. Schlafbälle von der in kalten Wasser angefeuchteten Masse. Und braten sie Portionen bis zum Goldenen. Bälle legen auf einem Papiertuch aus.
5. Sie können ein Gericht mit Reis und scharfer Tomatensauce servieren.

Siehe auch:

• Blumenkohl gebacken in Töpfen
• Blumenkohl im Dampfer
• Brokkoli in Sahne-Sauce
• Wie kochen Sie Kohlauflauf??
• Wie man Kohlauflauf in den Ofen mit Hackfleisch herstellt?

Wie Sie sehen, ist es unmöglich, Blumenkohl zu überschätzen. Ernährungswissenschaftler beraten dieses Produkt wirklich in Gebacken. Sie können viele appetitliche Gerichte aus Kohl im Backofen kochen, aber manchmal nicht schädlich und verwöhnen Sie sich mit Fryer-Bällen!